Cuando se trata de navegar en la adolescencia, muchas personas suelen sentirse confundidas por las presiones externas que tienen que afrontar cada día, como el bullying de sus compañeros o la falta de apoyo de los adultos. Por eso es importante que busquen formas de superar estos problemas para que puedan alcanzar la aceptación a largo plazo. Como muestran los estudios realizados por la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales, «Para hacer frente a todos los cambios se espera que los adolescentes desarrollen habilidades como autonomía, adaptabilidad, competencia y socialización».
Sin embargo, este proceso a menudo no es sencillo, ya que muchos de ellos creen que hay una presión considerable para encajar, de lo contrario serán excluidos por sus compañeros de clase.
Uno de los factores más comunes que causan distrés entre los adolescentes es el estigma internalizado. Según Cramer & Rowe (2018), «el estigma internalizado ha sido descrito como el acuerdo de una persona con estereotipos sociales negativos sobre sí misma» (pág. 734). Esto incluye una serie de creencias que derivan de la percepción de una persona de su orientación sexual o identidad de género, que pueden incluir sentimientos de vergüenza, culpa, vergüenza, inadecuación, rechazo, aislamiento, baja autoestima, depresión, ansiedad, desesperanza o soledad. También vale la pena señalar que tales experiencias pueden conducir a pensamientos suicidas o intentos si no se consideran en consecuencia.
A la luz de este tema, los adolescentes deben encontrar los medios por los cuales puedan aceptarse plenamente sin preocuparse por las consecuencias.
Por ejemplo, algunas personas preferirían ocultar quiénes son en realidad por temor a ser condenadas u ostracistas. Otros fingirán ser alguien que no son para que no sean criticados o rechazados. Incluso hay quienes experimentan emociones contradictorias porque quieren perseguir sus sueños, pero al mismo tiempo, hay que velar por que sigan lo que los demás esperan de ellos.
Sin embargo, todas estas cosas se pueden corregir cuando una persona aprende a desarrollar un sentido de autenticidad y propiedad.
Comencemos por lo siguiente: es importante reconocer que todos merecen amor y reconocimiento independientemente de su raza, sexo, etnia, religión, edad u origen. Esto incluye conocer tu verdadero ser, aceptar tus fortalezas y debilidades y aceptar quién eres realmente como persona. Hay que reconocer que siempre habrá personas a tu alrededor que pueden estar en desacuerdo con ciertas cosas y, sin embargo, saben decirles que no sin herir los sentimientos de nadie.
Además, los adolescentes deben aprender a expresar su verdadero «yo» de manera libre, abierta y veraz para evitar más confusión dentro de sí mismos. Cuanto más compartan sus historias o experiencias con otros que las entiendan, más fácil se hace lidiar con sus situaciones actuales. Por último, también deben entender que nadie es perfecto y todos tienen defectos. Al centrarse en mejorarse a sí mismos, en lugar de comparar su apariencia o estilo de vida con otra persona, los adolescentes pueden comenzar a vivir una vida plena sin sentir la carga de la presión externa.
En resumen, los adolescentes que han decidido aceptar la autenticidad y la pertenencia social pueden superar efectivamente el estigma internalizado. Son conscientes de los diferentes retos a los que se enfrentan los jóvenes y, al mismo tiempo, aprenden a afrontarlos eficazmente con acciones constructivas. Siempre que sea posible, deben buscar el apoyo de amigos y familiares para que, pase lo que pase, alguien siempre esté a su lado y ofrezca apoyo.
Cramer, P., & Rowe, M.L. (2018).Estigma internalizado entre jóvenes lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer, preguntas, personas intersexuales, asexuales plus (LGBTQIA +): Revisión sistemática y metaanálisis. Psicología del desarrollo, 54 (7), 11653-11672. https://doi.org/10.1037/dev00000693
¿Cómo negocian los adolescentes el estigma internalizado con deseos de autenticidad y pertenencia social?
Los adolescentes a menudo se enfrentan a la tarea de conciliar su identidad mientras mantienen sus relaciones sociales. El estigma internalizado puede ser el principal obstáculo que afecta la forma en que interactúan con los demás y se sienten miembros de la sociedad. Este proceso está influenciado por diversos factores como el origen familiar, el estatus socioeconómico, la cultura, el nivel educativo, la identidad de género, la orientación sexual, etc.