يعتقد معظم الناس أن الأزواج يمكنهم بسهولة استعادة رغباتهم الجنسية لبعضهم البعض بمجرد استئناف الجنس مرة أخرى. ومع ذلك، غالبًا ما يكون هذا غير صحيح. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على الانجذاب الجنسي بين الشركاء، مثل مستويات التوتر وضغوط العمل ومشاكل العلاقة ومشاكل الصحة البدنية. إذا مر الأزواج بفترات من الامتناع عن ممارسة الجنس بسبب هذه العوامل، فقد يكون من الصعب إشعال الرغبات الجنسية بعد العودة إلى الجماع. تشرح هذه المقالة كيف يمكن للأزواج الاستمرار في الرغبة بعد الامتناع عن ممارسة الجنس.
التواصل هو المفتاح قبل العودة إلى التغيير. من المهم إجراء مناقشات مفتوحة حول سبب الامتناع عن ممارسة الجنس وأي قضايا أساسية قد لا تزال موجودة. يجب على الأزواج التواصل بصدق حول مشاعرهم واحتياجاتهم فيما يتعلق برفاهيتهم الجسدية والعاطفية. يجب عليهم أيضًا وضع حدود حول الإجراءات التي يشعرون بالراحة عند القيام بها ومتى. بمجرد اتفاق كلا الجانبين على خطة، يمكنهما البدء في ممارسة أشكال جديدة من العلاقة الحميمة، مثل العناق أو الإمساك بالأيدي. بالإضافة إلى التواصل، يمكن للأزواج تجربة طرق جديدة للتعبير عن أنفسهم جسديًا. يمكن أن تساعد تجربة الأوضاع المختلفة والتدليك الجنسي واللمس الحسي في إثارة الرغبة لدى كلا الشريكين. يمكن أيضًا أن يؤدي تخصيص وقت للرومانسية والوقت الجيد معًا خارج غرفة النوم إلى زيادة الترقب. يمكن للأنشطة المشتركة مثل طهي العشاء أو المشي أن تخلق جوًا يعزز العلاقة الحميمة.
التغييرات الجسدية، مثل الاستحمام قبل ممارسة الجنس أو ارتداء الملابس الداخلية، يمكن أن تساعد أيضًا. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام إلى تحسين الصحة العامة والقدرة على التحمل أثناء الجماع. يجب على الأزواج التفكير في استخدام مواد التشحيم والأدوات الأخرى إذا لزم الأمر لتحسين الاستمتاع. أخيرًا، يمكن أن يؤدي تجنب المواد الإباحية والاستمناء خلال فترات الامتناع عن ممارسة الجنس إلى زيادة الإثارة والحداثة في استئناف ممارسة الجنس. يمكن أن يساعد اتباع هذه النصائح الأزواج على إعادة الاتصال عاطفياً وجسدياً بعد فترة من الامتناع عن ممارسة الجنس. نظرًا لكونهم متعمدين ومنفتحين بشأن علاقاتهم الجنسية، يمكن للأزواج الحفاظ على رغبات قوية لبعضهم البعض حتى بعد انقطاع الجنس. من خلال الصبر والجهد، يمكن للأزواج استعادة الشغف الذي كان موجودًا في السابق والاستمتاع بعلاقات أكثر صحة وإرضاءً.
كيف يدعم الأزواج الرغبة بعد فترات الامتناع عن ممارسة الجنس ؟
وجدت الدراسة أن الأزواج الذين يحافظون على الاتصال الجسدي من خلال اللمس والتقبيل والمداعبة أثناء الامتناع عن ممارسة الجنس هم أكثر عرضة لرغبة جنسية أقوى عندما يتم لم شملهم في النهاية. يجب على الأزواج أيضًا التحدث عن مشاعرهم واحتياجاتهم قبل استئناف ممارسة الجنس لضمان العلاقة والموافقة.