ما هو sexomnia ؟ Sexomnia هو اضطراب نادر في النوم يتضمن حركات جسدية لا إرادية أثناء النوم، بما في ذلك السلوك الجنسي. يمكن أن يحدث هذا إما بمفرده أو بالاشتراك مع باراسومنيات أخرى مثل المشي أثناء النوم أو الحديث أثناء النوم أو اضطراب سلوك حركة العين السريعة. قد ينخرط الأشخاص الذين يعانون من النوم الجنسي في أنشطة جنسية مثل الاستمناء أو الجماع دون معرفة ذلك. قد يكون هذا محرجًا لكلا الشريكين وغالبًا ما يؤدي إلى توتر العلاقات.
أعراض Sexomnia
تختلف أعراض sexomnia من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادةً بحثًا غير مقصود عن نشاط جنسي أثناء النوم. قد يظهر الفرد أيضًا علامات على زيادة التحريض، مثل الانتصاب أو التزييت المهبلي. في بعض الحالات، يمارس الشخص الجنس الفعلي الإيلاجي أو الفموي دون وعي واعي. عادة ما تستمر هذه الحلقات من 10 دقائق إلى ساعة ويمكن أن تحدث عدة مرات في الليلة.
أسباب Sexomnia
هناك العديد من الأسباب المحتملة للنوم الجنسي، بما في ذلك التوتر والقلق والاكتئاب والاختلالات الهرمونية أو بعض الأدوية. ربطت بعض الدراسات sexomnia بالحالات النفسية الأساسية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الفصام. يُعتقد أن Sexomnia يحدث عندما يفشل الدماغ في تنظيم دورة نوم الجسم بشكل صحيح، مما يؤدي إلى سلوكيات غير طبيعية مثل النشاط الجنسي اللاواعي.
تشخيص Sexomnia
يتم تشخيص Sexomnia من خلال دراسة النوم التي تتضمن مراقبة موجات دماغ المريض ومعدل ضربات القلب وأنماط التنفس وحركات العضلات أثناء النوم. قد يسأل الطبيب عن أي تاريخ طبي سابق أو أدوية حالية قد تساهم في هذه الحالة. يمكن أيضًا إجراء الفحص البدني واختبارات الدم لاستبعاد المشاكل الصحية الأخرى.
علاج Sexomnia
علاج sexomnia يعتمد على سببه وشدته. إذا كان ناتجًا عن الدواء، فقد يساعد تغيير الجرعة أو تعديلها. كما ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي فعال في تقليل الأعراض. في الحالات الأكثر خطورة، يمكن وصف أدوية مثل كلونازيبام أو الميلاتونين. في بعض الحالات، يمكن لجهاز يسمى إنذار الاهتزاز تنبيه الشخص لوقف سلوكه الجنسي.
منع Sexomnia
لمنع ظهور sexomnia، تحتاج إلى إنشاء عادات نوم جيدة. وهذا يشمل الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة وتجنب الكافيين والكحول والمنشطات الأخرى قبل النوم. من المهم أيضًا الحفاظ على جدول نوم منتظم وخلق بيئة نوم مريحة دون تشتيت الانتباه مثل الهواتف وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر. يمكن أن تساعد تقنيات التمارين المنتظمة والحد من الإجهاد أيضًا في تحسين الرفاهية العامة وجودة النوم.