رهاب الإثارة هو الخوف أو النفور من المشاعر أو الأفكار أو الأفعال الجنسية. يمكن أن يكون رد فعل غير عقلاني على الاتصال الجسدي أو اللمس أو مشاهدة المواد الإباحية أو أي شكل من أشكال السلوك الحميم. يمكن أن ينبع رهاب الإثارة من التجارب السلبية أو المعتقدات الثقافية أو التعاليم الدينية التي تصف التعبير الجنسي بأنه خاطئ أو غير طبيعي. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة من القلق بشأن أجسادهم وجسد شريكهم و/أو فعل الجنس نفسه. قد يتجنبون أو يمارسون أي شكل من أشكال الاتصال الجنسي بسبب الالتزام. في بعض الحالات، قد يطلبون المساعدة المهنية للعلاج. ومع ذلك، قد يكون من الصعب التغلب على رهاب الشبكية بمفرده دون توجيه من معالج مدرب.
أسباب رهاب الشبكية معقدة ومتنوعة. كان بعض الأشخاص ضحايا اعتداء جنسي أو اعتداء أو صدمة عندما كانوا أطفالًا أو في مرحلة البلوغ. ربما نشأ آخرون في منازل يمنع فيها الدين أو الثقافة النشاط الجنسي. قد يعاني آخرون من مشاكل في الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، مما يجعلهم غير قادرين على التعامل مع العلاقة الحميمة. يمكن أن تسبب الأمراض الجسدية وإدمان المخدرات والأمراض الأخرى أيضًا رهاب الشبكية. ولا توجد إجابات سهلة على هذا السؤال ؛ يجب على كل شخص أن يجد أفضل ما يناسبه.
تختلف خيارات العلاج حسب سبب المشكلة وشدتها. قد يشمل العلاج العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج بالتعرض أو العلاج الدوائي. قد يصف الطبيب أدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضادة للقلق لتقليل الأعراض المرتبطة برهاب الشبكية. يمكن لمجموعات الدعم أيضًا توفير الراحة والتشجيع عند العمل من خلال النضالات الشخصية المتعلقة بالجنس. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تقديم المشورة للأزواج مفيدًا لأولئك الذين يعانون من رهاب الإثارة الجنسية في علاقاتهم. أخيرًا، يمكن لكتب ومواقع المساعدة الذاتية تقديم نصائح عملية حول كيفية التعامل مع المخاوف بشأن الجنس والحميمية في الحياة اليومية.
العلاقة الحميمة الجنسية جزء لا يتجزأ من الوجود البشري. إنه ليس شيئًا يجب أن نتجنبه لأنه يجعلنا غير مرتاحين أو مضطربين. نحتاج جميعًا إلى اللمس والمودة والاتصال الجسدي لنشعر بالارتباط بشركائنا. قد يتداخل رهاب الإثارة مع هذه الرغبات الطبيعية، لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي لنا تعلم طرق بديلة للتعبير عن الحب والرغبة في علاقاتنا. على سبيل المثال، لا يزال بإمكان التدليك والعناق والتقبيل ومسك الأيدي خلق العلاقة الحميمة دون الاضطرار إلى الانخراط في أنشطة جنسية.
إذا كنت تعاني من رهاب الشبكية، تذكر أنك لست وحدك. يعاني الكثير من الناس من مشاكل مماثلة ووجدوا طرقًا للتغلب عليها. لا تفقد الأمل! من خلال الصبر والتوجيه المهني، يمكنك أيضًا تعلم احتضان جسمك وشريكك ونفسك مرة أخرى.