Erotofobiyi Aşmak İçin Bir Rehber: Cinsel Duygu, Düşünce ve Davranış Korkusu Nasıl Fethedilir

Erotofobi, cinsel duygulara, düşüncelere veya eylemlere karşı korku veya isteksizliktir. Fiziksel temasa, dokunmaya, pornografiyi izlemeye veya herhangi bir samimi davranışa irrasyonel bir tepki olabilir. Erotofobi, olumsuz deneyimlerden, kültürel inançlardan veya cinsel ifadeyi günahkâr veya doğal olmayan olarak nitelendiren dini öğretilerden kaynaklanabilir. Bu durumdan muzdarip insanlar kendi bedenleri, eşlerinin bedeni ve/veya cinsel eylemin kendisi hakkında endişe duyarlar. Taahhüt nedeniyle herhangi bir cinsel temastan kaçınabilir veya herhangi bir cinsel ilişkiye girebilirler. Bazı durumlarda, tedavi için profesyonel yardım isteyebilirler. Bununla birlikte, eğitimli bir terapistin rehberliği olmadan erotofobiyi tek başına aşmak zor olabilir. Erotofobinin nedenleri karmaşık ve çeşitlidir. Bazı insanlar çocukken veya yetişkinlikte cinsel saldırı, saldırı veya travma kurbanı olmuştur. Diğerleri, din veya kültürün cinselliği engellediği evlerde büyümüş olabilir. Yine de diğerleri, depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi zihinsel sağlık sorunlarına sahip olabilir ve bu da yakınlıkla başa çıkamamalarını sağlar. Fiziksel hastalıklar, uyuşturucu bağımlılığı ve diğer hastalıklar da erotofobiye neden olabilir. Bu sorunun kolay cevabı yok; Herkes kendisi için en iyi olanı bulmalıdır. Tedavi seçenekleri sorunun nedenine ve ciddiyetine bağlı olarak değişir. Terapi konuşma terapisi, bilişsel davranışçı terapi, maruz kalma terapisi veya ilaç tedavisi içerebilir. Antidepresanlar, antipsikotikler ve anti-anksiyete ilaçları gibi ilaçlar, erotofobi ile ilişkili semptomları azaltmak için bir doktor tarafından reçete edilebilir. Destek grupları ayrıca cinsellikle ilgili kişisel mücadelelerle çalışırken rahatlık ve cesaret sağlayabilir. Ayrıca, danışmanlık yapan çiftler, ilişkilerinde erotofobi yaşayanlar için yararlı olabilir. Son olarak, kendi kendine yardım kitapları ve web siteleri, günlük yaşamda seks ve samimiyetle ilgili korkularla nasıl başa çıkılacağı konusunda pratik tavsiyeler sunabilir. Cinsel yakınlık, insan varlığının ayrılmaz bir parçasıdır. Bu kaçınmamız gereken bir şey değil çünkü bizi rahatsız veya huzursuz ediyor. Ortaklarımıza bağlı hissetmek için hepimizin dokunmaya, sevgiye ve fiziksel temasa ihtiyacı var. Erotofobi bu doğal arzulara müdahale edebilir, ancak ilişkilerimizde sevgi ve arzuyu ifade etmenin alternatif yollarını öğrenmememiz gerektiği anlamına gelmez. Örneğin, masajlar, sarılma, öpüşme ve el ele tutuşma, cinsel aktivitelere katılmak zorunda kalmadan hala yakınlık yaratabilir. Erotofobiden muzdaripseniz, yalnız olmadığınızı unutmayın. Birçok insan benzer sorunlarla mücadele ediyor ve üstesinden gelmenin yollarını buldu. Umudunu kaybetme! Sabır ve profesyonel rehberlik sayesinde, vücudunuzu, partnerinizi ve kendinizi tekrar kucaklamayı öğrenebilirsiniz.