エロトフォビアを克服するためのガイド：性的感情、思考、行動の恐怖を征服する方法

性欲恐怖症は、性的感情、思考または行動に対する恐れまたは嫌悪である。それは物理的な接触、触れること、ポルノを見ること、または親密な行動の任意の形態に対する不合理な反応である可能性があります。エロトフォビアは、否定的な経験、文化的信念、または性的表現を罪深いまたは不自然と呼ぶ宗教的な教えに起因する可能性があります。その状態に苦しむ人々は、自分の体、相手の体、または性行為そのものに対する不安を経験します。彼らは、コミットメントのために性的接触の任意の形で回避または従事することができます。場合によっては、治療のために専門的な助けを求めることもあります。

しかしながら、訓練されたセラピストからの指導なしでエロトフォビアだけを克服することは困難である可能性があります。

エロトフォビアの原因は複雑で多様です。一部の人々は、性的暴行、暴行、または子供や成人期のトラウマの犠牲者でした。宗教や文化がセクシュアリティを阻害する家庭で育った人もいるかもしれません。それでも他の人は、うつ病、不安、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などのメンタルヘルスの問題を抱えている可能性があります。物理的な病気、薬物中毒および他の病気はまたerotophobiaを引き起こすことができる。この質問に簡単な答えはありません。一人一人が最適なものを見つけなければなりません。

治療オプションは、問題の原因と重症度によって異なります。治療には、トークセラピー、認知行動療法、露出療法、または薬物療法が含まれます。抗うつ薬、抗精神病薬、抗不安薬などの薬は、エロトフォビアに関連する症状を軽減するために医師によって処方されることがあります。サポートグループはまた、セクシュアリティに関連する個人的な苦労を通じて働くときの快適さと励ましを提供することができます。また、カップルのカウンセリングは、彼らの関係にerotophobiaを経験している人のために役立つことができます。

最後に、セルフヘルプ本やウェブサイトは、日常生活の中でセックスや親密さに関する恐怖に対処する方法に関する実用的なアドバイスを提供することができます。

性的親密さは人間の存在の不可欠な部分です。それは私たちを不快にしたり落ち着かせたりするので、私たちは避けるべきものではありません。私たちはすべて、私たちのパートナーに接続されて感じるためにタッチ、愛情と物理的な接触が必要です。Erotophobiaはこれらの自然な欲望を妨げるかもしれませんが、私たちの関係で愛と欲望を表現するための代替方法を学ぶべきではないという意味ではありません。例えば、マッサージ、抱きしめ、接吻、手を握ることは、性行為に従事することなく親密さを作り出すことができます。あなたがエロトフォビアに苦しんでいるならば、あなたは一人ではないことを覚えておいてください。多くの人々は同様の問題に苦労し、それらを克服する方法を見つけました。希望を捨てないで！忍耐と専門的な指導を通して、あなたもまた自分の体、パートナー、そして自分自身を抱くことを学ぶことができます。