Özgünlük ve Güvenlik Arasındaki Gerilim
Zihinsel sağlık söz konusu olduğunda, kapalı insanlar üzerinde toplumsal beklentileri karşılamak için çok fazla baskı var. Bu, cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri söz konusu olduğunda, etraflarındakiler tarafından beklenen veya kabul edilenlerle tutarlı olmayabilir. Sonuç olarak, birçok tecrit edilmiş insan, kendilerini ayrımcılıktan, reddedilmekten ve hatta şiddetten korumak için gerçek benliklerini gizleme ihtiyacı duymaktadır. Bu kalıcı gizlilik durumu, bir kişinin refahını ciddi şekilde etkileyebilir, bu da izolasyon, endişe, depresyon ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Özgünlük, insanların yargılama veya misilleme korkusu olmadan kendilerini tam olarak ifade etmelerini sağlayan bir özgürlük duygusu sağlar. Kişisel gelişim ve dürüstlük ve güvene dayalı anlamlı ilişkiler geliştirmenizi sağlar. Gerçek kimliklerini kucaklayabilen insular insanlar genellikle hayatlarından daha emin, güçlenmiş ve memnun hissettiklerini bildirirler. Öte yandan, güvenlik, özellikle önyargı ve hoşgörüsüzlüğün yaygın olduğu ortamlarda hayatta kalmak için gereklidir. Dolapta kalmaya zorlananlar, potansiyel olarak zararlı durumlardan kaçınmak veya başkalarıyla etkileşimlerini sınırlamak için kendilerini güvende hissedebilirler. Gizlilik ve yalanlar içinde yaşamak da suçluluk, utanç ve yalnızlığa yol açabilir. Bu iki güç arasındaki gerilimin gezinmesi inanılmaz derecede zor olabilir, çünkü her biri önemli sonuçlar doğurabilecek tavizler gerektirir. Kamuya açılmak, arkadaşlarını, aile üyelerini ve hatta iş fırsatlarını kaybetmek anlamına gelebilir; Dolapta olmak, duygusal acıya veya fiziksel tehlikeye dayanmak anlamına gelebilir. Bu ikilem, kafa karışıklığı ve iç çatışma duygularına yol açabilir, bu da sevdiklerinin zihinsel sağlıklarını en iyi nasıl yöneteceklerini bilmelerini zorlaştırır. Bu zorlanma ile başa çıkmanın bir yolu, güvenilir bir arkadaş, aile üyesi veya GP'den destek almaktır. Duygular hakkında konuşmak ve seçenekleri keşfetmek, insanların denge ve anlayış bulmalarına yardımcı olabilir, bu da onları daha fazla kendini kabul ve refaha götürür. LGBTQ + toplulukları veya çevrimiçi forumlar gibi güvenli alanlar bulmak, insanların yankılardan korkmadan kendilerini açıkça ifade etmelerini sağlayarak destek ve bağlantı sağlayabilir. Özgünlük ve güvenliği dengelemek söz konusu olduğunda kolay bir cevap yoktur. Her insan, kendine özgü koşulları ve ihtiyaçları göz önüne alındığında, onlara neyin uygun olduğuna karar vermelidir. Kapalı insanların karşılaştığı zorlukları kabul ederek, herkesin otantik ve güvenli bir şekilde yaşama özgürlüğüne sahip olduğu daha kapsayıcı bir toplum yaratmak için birlikte çalışabiliriz.
Özgünlük ve güvenlik arasındaki gerilim, kapalı insanların ruh sağlığını nasıl etkiler?
Kapalı bireyler, gerçek kimliklerini başkalarından gizlemek zorunda kaldıklarında, izolasyon ve yabancılaşma duygularıyla mücadele ederken artan düzeyde endişe, stres ve depresyon yaşayabilirler. Bu, zaman içinde zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir. Ek olarak, sosyal normlara ve beklentilere uyma baskısı, zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilecek olan kendinden şüphe ve düşük benlik saygısına yol açabilir.