Contradicción entre autenticidad y seguridad
Cuando se trata de salud mental, hay mucha presión sobre las personas cerradas para que cumplan con las expectativas de la sociedad. Esto puede ser especialmente difícil cuando se trata de su orientación sexual e identidad de género, que puede no coincidir con lo que los demás esperan o aceptan. Como resultado, muchas personas confinadas sienten la necesidad de ocultar su verdadero «yo» para protegerse de la discriminación, el rechazo o incluso la violencia.
Este estado de ocultación permanente puede afectar gravemente el bienestar de una persona, lo que conduce a una sensación de aislamiento, ansiedad, depresión y baja autoestima.
La autenticidad proporciona un sentido de libertad al permitir que las personas se expresen plenamente sin temor a ser condenadas o reprimidas. Permite el crecimiento personal y el desarrollo de relaciones significativas basadas en la honestidad y la confianza. Las personas confinadas, capaces de aceptar su verdadera identidad, a menudo informan que se sienten más confiadas, empoderadas y satisfechas con sus vidas. Por otra parte, la seguridad es esencial para la supervivencia, especialmente en un contexto en el que los prejuicios y la intolerancia son comunes. Aquellos que se ven obligados a permanecer en el armario pueden sentirse seguros evitando situaciones potencialmente dañinas o limitando su interacción con otros.
Vivir en secreto y mentir también puede llevar a sentimientos de culpa, vergüenza y soledad.
La tensión entre estas dos fuerzas puede ser increíblemente difícil de navegar, ya que cada una requiere compromisos que pueden tener consecuencias significativas.
Una salida pública puede significar la pérdida de amigos, familiares o incluso oportunidades de empleo; permanecer en el armario puede significar dolor emocional persistente o peligro físico. Este dilema puede llevar a una sensación de confusión y conflicto interno, lo que hace difícil que las personas cercanas aprendan cómo manejar mejor su salud mental.
Una forma de manejar esta tensión es buscar el apoyo de un amigo de confianza, familiar o terapeuta. Hablar sobre los sentimientos y explorar opciones puede ayudar a las personas a encontrar el equilibrio y la comprensión, lo que los llevará a una mayor aceptación de sí mismos y bienestar.
La búsqueda de espacios seguros, como comunidades LGBTQ + o foros en línea, puede proporcionar apoyo y comunicación, permitiendo a las personas expresarse abiertamente sin temor a las consecuencias.
No hay una respuesta fácil cuando se trata de equilibrar autenticidad y seguridad. Cada persona debe decidir lo que le conviene, dadas sus circunstancias y necesidades únicas. Reconociendo los desafíos que enfrentan las personas cerradas, podemos trabajar juntos para crear una sociedad más inclusiva donde cada persona tenga la libertad de vivir de manera creíble y segura.
¿Cómo afecta la contradicción entre autenticidad y seguridad a la salud mental de las personas cerradas?
Cuando las personas cerradas se sienten obligadas a ocultar su verdadera identidad a los demás, pueden experimentar niveles elevados de ansiedad, estrés y depresión cuando luchan contra la sensación de aislamiento y alienación. Esto puede tener un impacto negativo en su salud mental a lo largo del tiempo. Además, la presión para cumplir con las normas y expectativas sociales puede llevar a la inseguridad de uno mismo y a una baja autoestima, lo que puede agravar aún más los problemas de salud mental.