التوتر بين الأصالة والسلامة
عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، هناك الكثير من الضغط على الأشخاص المغلقين لتلبية التوقعات المجتمعية. قد يكون هذا تحديًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بميلهم الجنسي وهويتهم الجنسية، والتي قد لا تكون متسقة مع ما يتوقعه أو يقبله من حولهم. نتيجة لذلك، يشعر العديد من الأشخاص المنعزلين بالحاجة إلى إخفاء أنفسهم الحقيقية لحماية أنفسهم من التمييز أو الرفض أو حتى العنف.
هذه الحالة المستمرة من الإخفاء يمكن أن تؤثر بشدة على رفاهية الشخص، مما يؤدي إلى الشعور بالعزلة والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات. توفر الأصالة إحساسًا بالحرية، مما يسمح للناس بالتعبير عن أنفسهم بالكامل دون خوف من الحكم أو الانتقام. يسمح لك بتحقيق النمو الشخصي وتطوير علاقات ذات مغزى على أساس الصدق والثقة. غالبًا ما يبلغ الأشخاص المنعزلون القادرون على احتضان هويتهم الحقيقية عن شعورهم بمزيد من الثقة والتمكين والرضا عن حياتهم. من ناحية أخرى، فإن السلامة ضرورية للبقاء على قيد الحياة، لا سيما في الأماكن التي ينتشر فيها التحيز والتعصب. قد يشعر أولئك الذين يُجبرون على البقاء في الخزانة بالأمان لتجنب المواقف الضارة المحتملة أو الحد من تفاعلاتهم مع الآخرين.
العيش في سرية وأكاذيب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالذنب والعار والوحدة.
قد يكون من الصعب للغاية التنقل في التوتر بين هاتين القوتين، لأن كل منهما يتطلب تنازلات يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة.
قد يعني الخروج علنًا فقدان الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو حتى فرص العمل ؛ يمكن أن يعني التواجد في الخزانة تحمل الألم العاطفي أو الخطر الجسدي. يمكن أن تؤدي هذه المعضلة إلى مشاعر الارتباك والصراع الداخلي، مما يجعل من الصعب على أحبائهم معرفة أفضل السبل لإدارة صحتهم العقلية.
تتمثل إحدى طرق التعامل مع هذه السلالة في طلب الدعم من صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أو طبيب عام. يمكن أن يساعد الحديث عن المشاعر واستكشاف الخيارات الناس في إيجاد التوازن والفهم، مما يقودهم إلى مزيد من قبول الذات والرفاهية.
العثور على مساحات آمنة مثل مجتمعات LGBTQ + أو المنتديات عبر الإنترنت يمكن أن يوفر الدعم والاتصال، مما يسمح للأشخاص بالتعبير عن أنفسهم علانية دون خوف من التداعيات.
لا توجد إجابة سهلة عندما يتعلق الأمر بموازنة الأصالة والأمن. يجب على كل شخص أن يقرر ما يناسبه، نظرًا لظروفه واحتياجاته الفريدة. من خلال الاعتراف بالتحديات التي يواجهها الأشخاص المغلقون، يمكننا العمل معًا لإنشاء مجتمع أكثر شمولاً حيث يتمتع كل شخص بحرية العيش بأصالة وأمان.
كيف يؤثر التوتر بين الأصالة والسلامة على الصحة العقلية للأشخاص المغلقين ؟
عندما يشعر الأفراد المغلقون بأنهم مضطرون لإخفاء هويتهم الحقيقية عن الآخرين، فقد يعانون من مستويات متزايدة من القلق والتوتر والاكتئاب أثناء معاناتهم من مشاعر العزلة والاغتراب. يمكن أن يكون لهذا تأثير سلبي على صحتهم العقلية بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الضغط للتوافق مع الأعراف والتوقعات الاجتماعية إلى الشك في الذات وتدني احترام الذات، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية.