Contradição entre autenticidade e segurança
Quando se trata de saúde mental, as pessoas fechadas são muito pressionadas a atender às expectativas da sociedade. Isso pode ser particularmente difícil quando se trata de orientação sexual e identidade de gênero que podem não corresponder ao que é esperado ou aceito pelos outros. Como resultado, muitas pessoas reservadas sentem a necessidade de esconder o seu verdadeiro «eu» para se proteger da discriminação, rejeição ou mesmo violência.
Este estado constante de ocultação pode afetar seriamente o bem-estar humano, levando a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e baixa autoestima.
Autenticidade proporciona um sentimento de liberdade, permitindo que as pessoas se expressem completamente sem medo de condenação ou repressão. Permite o crescimento pessoal e o desenvolvimento de relações substanciais baseadas na honestidade e confiança. Pessoas reservadas, capazes de aceitar a sua verdadeira identidade, costumam dizer que se sentem mais confiantes, autorizadas e satisfeitas com as suas vidas. Por outro lado, a segurança é necessária para a sobrevivência, especialmente quando o preconceito e a intolerância são comuns. Aqueles que são forçados a permanecer no armário podem sentir-se seguros, evitando situações potencialmente prejudiciais ou restringindo sua interação com outros.
A vida em segredo e mentiras também pode levar ao sentimento de culpa, vergonha e solidão.
A tensão entre as duas forças pode ser incrivelmente difícil de navegar, porque cada uma delas requer compromissos que podem ter consequências significativas.
Saída pública pode significar perda de amigos, familiares ou até mesmo oportunidades de emprego; ficar no armário pode significar dor emocional persistente ou perigo físico. Este dilema pode levar a um sentimento de confusão e conflito interno, o que torna difícil para pessoas próximas descobrir a melhor maneira de gerir a sua saúde mental.
Uma forma de lidar com essa tensão é pedir apoio a um amigo de confiança, membro da família ou terapeuta. Falar sobre sentimentos e explorar opções pode ajudar as pessoas a encontrar equilíbrio e compreensão, levando-as a uma maior aceitação e bem-estar.
A busca por espaços seguros, tais como comunidades de GBTQ + ou fóruns online, pode fornecer suporte e comunicação, permitindo que as pessoas se expressem abertamente sem medo das consequências.
Não há resposta fácil quando se trata de equilíbrio de autenticidade e segurança. Cada pessoa deve decidir o que lhe convém, tendo em conta as suas circunstâncias e necessidades únicas. Reconhecendo os problemas que as pessoas fechadas enfrentam, podemos trabalhar juntos para criar uma sociedade mais inclusiva, onde todos tenham a liberdade de viver de forma confiável e segura.
Como a contradição entre autenticidade e segurança afeta a saúde mental das pessoas fechadas?
Quando as pessoas fechadas se sentem forçadas a esconder sua verdadeira identidade dos outros, elas podem sofrer níveis elevados de ansiedade, estresse e depressão quando lutam contra um sentimento de isolamento e exclusão. Isso pode ter um efeito negativo na saúde mental deles ao longo do tempo. Além disso, a pressão para atender às normas sociais e expectativas pode causar insegurança e baixa autoestima, o que pode agravar ainda mais os problemas de saúde mental.