Противоречие между аутентичностью и безопасностью
Когда речь идет о психическом здоровье, на закрытых людей оказывается большое давление, чтобы они соответствовали ожиданиям общества. Это может быть особенно сложно, когда речь идет об их сексуальной ориентации и гендерной идентичности, которые могут не соответствовать тому, что ожидается или принимается окружающими. В результате многие замкнутые люди чувствуют необходимость скрывать свое истинное «я», чтобы защитить себя от дискриминации, неприятие или даже насилие.
Это постоянное состояние сокрытия может серьезно сказаться на благополучии человека, приводя к ощущению изоляции, тревоги, депрессии и низкой самооценки.
Подлинность обеспечивает чувство свободы, позволяя людям полностью выражать себя, не опасаясь осуждения или репрессий. Она позволяет добиться личностного роста и развития содержательных отношений, основанных на честности и доверии. Замкнутые люди, способные принять свою истинную идентичность, часто сообщают, что чувствуют себя более уверенными, уполномоченными и довольными своей жизнью. С другой стороны, безопасность необходима для выживания, особенно в условиях, когда предубеждения и нетерпимость являются обычным явлением. Те, кто вынужден оставаться в шкафу, могут чувствовать себя в безопасности, избегая потенциально вредных ситуаций или ограничивая свое взаимодействие с другими.
Жизнь в тайне и лжи также может привести к чувству вины, стыд и одиночество.
Напряжение между этими двумя силами может быть невероятно трудным для навигации, поскольку каждый из них требует компромиссов, которые могут иметь значительные последствия.
Публичный выход может означать потерю друзей, членов семьи или даже возможности трудоустройства; пребывание в шкафу может означать стойкую эмоциональную боль или физическую опасность. Эта дилемма может привести к чувству растерянности и внутреннего конфликта, из-за чего близким людям трудно узнать, как лучше всего управлять своим психическим здоровьем.
Один из способов справиться с этим напряжением - обратиться за поддержкой к доверенному другу, члену семьи или терапевту. Разговор о чувствах и изучение вариантов может помочь людям найти баланс и понимание, что приведет их к большему принятию себя и благополучию.
Поиск безопасных пространств, таких как сообщества LGBTQ + или онлайн-форумы, может обеспечить поддержку и связь, позволяя людям открыто выражать себя, не опасаясь последствий.
Нет простого ответа, когда дело доходит до баланса подлинности и безопасности. Каждый человек должен решить, что ему подходит, учитывая свои уникальные обстоятельства и потребности. Признавая проблемы, с которыми сталкиваются закрытые люди, мы можем работать вместе, чтобы создать более инклюзивное общество, где каждый человек имеет свободу жить достоверно и безопасно.
Как противоречие между аутентичностью и безопасностью влияет на психическое здоровье закрытых людей?
Когда закрытые люди чувствуют себя вынужденными скрывать свою истинную идентичность от других, они могут испытывать повышенный уровень тревоги, стресса и депрессии, когда они борются с чувством изоляции и отчуждения. Это может оказать негативное влияние на их психическое здоровье с течением времени. Кроме того, давление, чтобы соответствовать социальным нормам и ожиданиям, может привести к неуверенности в себе и низкой самооценке, что может еще больше усугубить проблемы психического здоровья.