Sürekli saldırı tehdidi altında yıllarca yaşadıktan sonra, eve dönmek, yüksek alarmda konuşlandırılmış askerler için bir ayarlama olabilir. Aile yaşamlarına ve günlük yaşamlarına yeniden bütünleşmek için mücadele edebilirler, çünkü ikinci doğa haline gelen yüksek bir uyanıklık durumunda yaşamaya alışmışlardır. Bu, duygusal rolleri yeniden gözden geçirmeye çalışırken eşleri veya eşleri arasında gerginliğe neden olabilir. Sivil hayata geçiş, askerlerin TSSB veya konuşlanma sırasında devam eden travma ile ilgili diğer zihinsel sağlık sorunlarından muzdarip olması durumunda özellikle zor olabilir. Bu insanlar genellikle sevdikleriyle yeniden birleşme ile mücadele eder ve korku ve endişe dışında sosyal faaliyetlerde bulunurlar. Eşleri de uzaktayken kendilerini unutulmuş veya terk edilmiş hissedebilirler. Bu, kızgınlığa veya geri çekilmeye yol açabilir. Dağıtım sırasında birlikte görev yapan askerler genellikle eve döndükten sonra süren güçlü bağlar kurarlar. Askerlerin ailedeki rollerini yeniden değerlendirmeleri gerektiğinden bu ilişki değişebilir. Bazı çiftler rolün tersine çevrilmesiyle karşı karşıya kalabilir, karısı ev dışında daha fazla sorumluluk üstlenirken, kocası finansal güvenliğe odaklanır. Diğerleri sürekli olarak birbirlerinin yeni bağımsızlıklarıyla rekabet edebilir veya ihtiyaçları ve arzuları hakkında etkili bir şekilde iletişim kurmakta zorluk çekebilir. Askeri ailelerin bu geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olmasının bir yolu, herkesin duyulduğunu ve saygı duyulduğunu hissettiği bir alan yaratmaktır. Bu, kesintiye uğramadan veya dikkat dağıtmadan duygular hakkında açıkça konuşmak için zaman ayırmak anlamına gelir. Ayrıca, her iki taraf da yeni bir normale uyum sağlamayı öğrenirken birbirlerine karşı sabırlı olmayı içerir. İletişim becerilerine ek olarak, askeri eşler, eşlerinin ev hayatı için yeniden inşa etmelerinin zaman alacağını anlamalıdır. Yemek pişirme veya yıkama gibi temel görevleri yeniden öğrenmek için zamana ihtiyaçları vardır. Askerler, konuşlandırmadan önce performans veya verimlilik seviyelerinde hemen çalışmayı beklememelidir. Bunun yerine, işleri yavaş yavaş almalı ve yeni projelere veya taahhütlere dalmadan önce dinlenmek ve iyileşmek için kendilerine izin vermelidirler. Yüksek alarm ortamından dönmek, ilgili tüm taraflardan sabır, anlayış ve empati gerektirir - hem orduda görev yapanlar hem de geride kalanlar. Askeri aileler, iletişim becerilerini geliştirmek ve aile bağlarını güçlendirmek gibi ortak hedeflere ulaşmak için birlikte çalışarak, sivil hayata başarılı bir geçiş sağlayabilir.
Askerler yüksek alarmlı bir ortamdan sivil bir ortama döndükten sonra duygusal rollerini nasıl yeniden gözden geçirirler?
Sivil hayata geri dönmek, yüksek alarm durumları yaşayan askerler için zor olabilir. Bu insanların bazıları suçluluk ve endişe ile mücadele eder, daha sakin bir ortama uyum sağlarken, diğerleri sevdiklerinden kopuk hissedebilir veya amaç duygusundan yoksun olabilir. Bu kişilerin, bu değişiklikle başa çıkmalarına yardımcı olmak için zihinsel sağlık uzmanlarından veya diğer kaynaklardan destek almaları zorunludur.