Stres herhangi bir kişi için zor bir deneyim olabilir, ancak sevilen biri zor bir dönemden geçtiğinde daha da zorlaşır. Durumu ağırlaştırmadan başkalarının mücadeleleriyle başa çıkmalarına nasıl yardımcı olunacağını anlamak önemlidir. Meslektaşlarınız daha fazla stresle karşı karşıya kaldıklarında, onları önemseyen insanların desteğine ihtiyaç duyarlar. Bir çalışan olarak, yardımınızı istemiyorsa, başkalarının zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek bir şey yokmuş gibi görünebilir.
Gerçeklerden daha uzak olmayabilir! Her çalışanın profesyonelliği ve meslektaşlarına saygıyı korurken duygusal destek sunabileceği yollar vardır. Bunun bir yolu, yaşadıkları şeye dayanarak yargılamak yerine, endişe ve anlayış gösteren bir dil kullanmaktır. Birisi kişisel bir şey paylaşırsa, "Oh, hayır" veya'bu korkunç geliyor! " Bunun yerine, "Gerçekten zor olmalı" veya "Oldukça zor bir gün geçirmiş gibi görünüyorsun'gibi bir şey söylemeyi deneyin. Önceden ne olduğu hakkında varsayımlarda bulunmadan söyleyeceklerini duymakla ilgilendiğinizi gösterecektir. Başka bir ipucu, birisi size deneyimlerini anlattığında dikkatlice dinlemektir - gerekmedikçe çok fazla soru sormayın veya sormayın; Sadece dikkatlice dinleyin ve duygularının sizin için de önemli olduğunu bilmelerini sağlayın.
Birinin yaşadıklarını örtmekten kaçının; İlk bakışta saçma gelse bile, gelecekte bunun hakkında konuşmaktan rahatsızlık duyabilirler. Her insanın durumuna bağlı olarak farklı stres düzeylerinden geçtiğini unutmayın. Bazı insanlar iş yükü, aile sorumlulukları, maddi zorluklar vb. nedeniyle diğerlerinden daha fazla baskı altında olabilirler, bu nedenle tüm çalışanların eşit olarak aynı mücadeleden geçtiğini varsaymak yerine her bir vakayı ayrı ayrı düşünün. Bazı insanların travmatik olaylarla uğraştıktan sonra ekstra zamana ihtiyaç duyabileceğini unutmayın - mümkünse esneklik sağlayın (mantık dahilinde). Bu şeylerin farkında olmak, herkesin kendini rahat hissettiği ve zor zamanlarda ihtiyaç duydukları yardımı aldığı bir ortam yaratmaya yardımcı olacaktır.
İnsanlar, meslektaşlarının muazzam stres veya zorluklarla karşı karşıya kaldıklarına tanık olduklarında duygusal tepkileri nasıl yönetiyorlar?
İnsanlar duygusal tepkilerle, kişiliklerine ve geçmişlerine bağlı olarak farklı yollar benimseyerek, meslektaşlarının aşılmaz bir krizden geçmelerini izleyerek başa çıkabilirler. Bazı insanlar meslektaşlarına karşı daha empatik olabilir ve onlara yardım etmeye çalışabilir. Diğerleri çaresiz ama destekleyici hissedebilir ve manevi destek sunarken, bazıları kişisel korkular veya başka nedenlerden dolayı herhangi bir katılımdan kaçınabilir.