Hayat daha stresli ve telaşlı hale geldikçe, birçok çift birlikte olmak ve ilişkilerini güçlü tutmak için zaman ayırmakta zorlanıyor. Bu, özellikle bir ortak askerlik veya iş taahhütleri nedeniyle uzun süre konuşlandırıldığında geçerlidir. Bu, en güçlü ilişkilere bile bir yük getirebilirken, çiftlerin uzun ayrılıklara rağmen bağlantıda kalmasına ve samimiyetini korumasına yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Her şeyden önce, iletişim anahtardır. Ortaklar fiziksel olarak birlikte olamadıklarında, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler, kısa mesajlar ve e-postalar aracılığıyla düzenli olarak iletişim halinde olmak için çaba göstermelidirler. Gününüzle ilgili haberleri paylaşmak, güncel olayları tartışmak ve sadece birbirinizi kontrol etmek önemlidir. Dikkatlice dinlemek ve dikkatlice yanıt vermek için zaman ayırmak, eşinize önem verdiğinizi ve bağlantıda kalmak istediğinizi gösterecektir. Hafta veya ay boyunca iletişim için belirli bir zaman ayarlamayı deneyin. Her gece yatmadan önce veya öğle tatilinde haftada bir kez sohbet etmeyi kabul edebilirsiniz. Her iki ortağın da dahil olmasına yardımcı olan ve birbirlerini görmeyi dört gözle bekleyen bir rutin oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca, birlikte ilginç bir şey yaparken düzenli tarihler planlayabilirsiniz - ister FaceTime aracılığıyla birlikte akşam yemeği pişiriyor ister Zoom üzerinden bir film izliyor olsun.
Fiziksel bağlantının mutlaka seks anlamına gelmediğini unutmayın. El ele tutuşmak, sarılmak, öpüşmek ve sarılmak, kıvılcımı canlı tutmak için uzun bir yol kat ediyor. Mümkünse, ayrı iken seksi resimler veya videolar gönderin veya tekrar bir araya geldiğinizde özel işler planlayın. Hatta birbirinizden uzak dururken bir şeyleri renklendirmek için rol oynamayı ilişkilerinize dahil edebilirsiniz. Dördüncüsü, ortak çıkarlara odaklanmanın yollarını bulun. Birlikte yeni bir hobi edinin veya bir grup oturumuna katılın, böylece yeniden bağlandığınızda konuşacak bir şeyiniz olur. Seyahatleri ve etkinlikleri beklentiyle planlayın ve bunları hatırlayın. Deneyimlerin paylaşılması bağlantının güçlenmesine yardımcı olacaktır. Gerekirse, profesyonel yardım almaktan korkmayın. İlişkilerde uzmanlaşmış bir terapist, uzun mesafeli ilişkilerin zorluklarında en iyi nasıl gezinileceği konusunda değerli bilgiler sağlayabilir. Ayrıca, mektup yazmak veya aşk notlarını paylaşmak gibi fiziksel olarak mevcut olmadan yakın kalmak için yöntemler önerebilirler. Rotasyonel dağıtımlar ve öngörülemeyen programlar samimiyeti sürdürmeyi zorlaştırırken, çiftler iletişim kurmak, etkileşimleriyle yaratıcı olmak, paylaşılan hobilere katılmak ve gerektiğinde profesyonellerden destek almak için zaman ayırarak bağlantı kurmanın yollarını bulabilirler. Çaba ve sabırla, bu zorlukların üstesinden gelebilir ve hepsine bağlı kalabilirler.