По мере того, как жизнь становится все более напряженной и беспокойной, многим парам становится все труднее находить время, чтобы быть вместе и поддерживать свои отношения крепкими. Это особенно верно, когда один партнер развертывается на длительные периоды времени из-за военной службы или обязательств по работе. Хотя это может создать нагрузку даже на самые крепкие отношения, есть несколько стратегий, которые могут помочь парам оставаться на связи и поддерживать близость, несмотря на долгие разлуки.
В первую очередь, общение - это ключ. Когда партнеры физически не могут быть вместе, они должны прилагать усилия, чтобы регулярно поддерживать связь с помощью телефонных звонков, видеочатов, текстовых сообщений и электронных писем. Важно делиться новостями о своем дне, обсуждать текущие события и просто отмечаться друг у друга. Если вы уделите время внимательному слушанию и внимательному ответу, это покажет вашему партнеру, что вам не все равно и вы хотите оставаться на связи.
Попробуйте установить определенное время для общения в течение недели или месяца.
Вы можете согласиться общаться в чате каждую ночь перед сном или раз в неделю во время обеденного перерыва. Это помогает создать рутину, которая помогает обоим партнерам быть вовлеченными и с нетерпением ждать встречи друг с другом. Вы также можете запланировать регулярные свидания, когда вы делаете что-то интересное вместе - будь то совместное приготовление ужина через FaceTime или просмотр фильма через Zoom.
Помните, что физическая связь не обязательно означает секс. Держась за руки, обнимаясь, целуясь и обнимаясь - все это имеет большое значение для сохранения искры. По возможности отправляйте сексуальные картинки или видео, находясь порознь, или планируйте особые дела, когда снова воссоединитесь. Вы можете даже включить ролевые игры в свои отношения, чтобы оживить ситуацию, находясь на расстоянии друг от друга.
В-четвертых, найдите способы сосредоточиться на общих интересах. Вместе займитесь новым хобби или присоединитесь к групповому занятию, чтобы вам было о чем поговорить, когда вы снова подключитесь. Планируйте поездки и мероприятия с нетерпением, а также вспоминайте о них. Обмен опытом поможет укрепить связь.
При необходимости не бойтесь обращаться за профессиональной помощью. Терапевт, который специализируется на отношениях, может дать ценную информацию о том, как лучше всего ориентироваться в проблемах отношений на расстоянии. Они также могут предложить методы для того, чтобы оставаться рядом без физического присутствия, такие как написание писем или обмен любовными заметками.
Хотя ротационные развертывания и непредсказуемые графики затрудняют поддержание близости, пары все еще могут найти способы связи, выделяя время для общения, творческий подход к их взаимодействию, участие в общих увлечениях и поиск поддержки у профессионалов, когда это необходимо. Приложив усилия и терпение, они смогут преодолеть эти трудности и оставаться на связи через все это.
Какие стратегии позволяют парам поддерживать близость, несмотря на ротационные развертывания и непредсказуемые графики?
Первым шагом для пар, которые сталкиваются с развертыванием и непредсказуемым графиком работы, является открытое общение о своих потребностях и ожиданиях. Важно установить четкие границы вокруг доступности каждого партнера, включая то, сколько времени они смогут проводить вместе на регулярной основе. Это включает в себя разговор о том, что им нравится делать вместе, а также о сольных занятиях, которые могут понадобиться каждому человеку для того, чтобы зарядиться энергией.