À mesure que la vie devient de plus en plus tendue et agitée, il devient de plus en plus difficile pour de nombreux couples de trouver le temps d'être ensemble et de maintenir une relation solide. Cela est particulièrement vrai lorsqu'un partenaire est déployé pendant de longues périodes en raison du service militaire ou de l'obligation de travailler. Même si cela peut mettre à rude épreuve les relations les plus étroites, plusieurs stratégies peuvent aider les couples à rester en contact et à rester proches malgré de longues séparations.
Tout d'abord, la communication est la clé. Lorsque les partenaires ne peuvent pas être physiquement ensemble, ils doivent faire des efforts pour rester en contact régulièrement par des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des messages texte et des courriels. Il est important de partager les nouvelles de votre journée, de discuter des événements actuels et de se célébrer les uns les autres. Si vous prenez le temps d'écouter attentivement et de répondre attentivement, cela montrera à votre partenaire que vous vous en souciez et que vous voulez rester en contact.
Essayez de fixer un délai spécifique pour communiquer pendant une semaine ou un mois.
Vous pouvez accepter de communiquer dans un chat tous les soirs avant de vous coucher ou une fois par semaine pendant la pause déjeuner. Cela aide à créer une routine qui aide les deux partenaires à être engagés et impatients de se rencontrer. Vous pouvez également planifier des rendez-vous réguliers lorsque vous faites quelque chose d'intéressant ensemble - que ce soit en préparant un dîner ensemble via FaceTime ou en regardant un film via Zoom.
Rappelez-vous que le lien physique ne signifie pas nécessairement sexe. Tenir les mains, embrasser, embrasser et embrasser - tout cela est d'une grande importance pour préserver l'étincelle. Si possible, envoyez des images ou des vidéos sexuelles en étant séparés ou planifiez des choses spéciales lorsque vous vous réunissez à nouveau. Vous pouvez même inclure des jeux de rôle dans votre relation pour animer la situation tout en étant à distance les uns des autres.
Quatrièmement, trouver des moyens de se concentrer sur les intérêts communs. Ensemble, occupez-vous d'un nouveau passe-temps ou participez à une activité de groupe afin que vous ayez de quoi parler lorsque vous vous reconnectez. Planifiez vos voyages et activités avec impatience et souvenez-vous d'eux. L'échange d'expériences contribuera à renforcer la communication.
N'ayez pas peur de demander de l'aide professionnelle si nécessaire. Un thérapeute spécialisé dans les relations peut fournir des informations précieuses sur la meilleure façon de naviguer dans les problèmes de relations à distance. Ils peuvent également suggérer des techniques pour rester à proximité sans présence physique, comme écrire des lettres ou échanger des notes d'amour.
Bien que les déploiements rotatifs et les horaires imprévisibles rendent difficile le maintien de la proximité, les couples peuvent encore trouver des moyens de communiquer en consacrant du temps à la communication, à la créativité à leur interaction, à la participation à des loisirs communs et à la recherche de soutien auprès des professionnels lorsque nécessaire. En faisant des efforts et en faisant preuve de patience, ils pourront surmonter ces difficultés et rester en contact à travers tout cela.
Quelles stratégies permettent aux couples de rester proches malgré des déploiements rotatifs et des horaires imprévisibles ?
La première étape pour les couples qui font face à un déploiement et à des horaires de travail imprévisibles est de communiquer ouvertement sur leurs besoins et leurs attentes. Il est important de définir des limites claires en ce qui concerne l'accessibilité de chaque partenaire, y compris le temps qu'ils pourront consacrer ensemble régulièrement. Cela implique de parler de ce qu'ils aiment faire ensemble, ainsi que des activités solo dont chaque personne peut avoir besoin pour se charger d'énergie.