Dokunma duyusal bir zevk kaynağı olmasının yanı sıra, insan bağlantısının ayrılmaz bir parçası olarak düşünülebilir. İnsanlar arasında güven ve bağlantı kurmaya yardımcı olan bir unsurdur; Bununla birlikte, bir tür duygusal travma yaşayan insanlara gelince, işler karmaşıklaşabilir. Bu yazıda, travmanın duygusal yakınlık ve fiziksel dokunuş arasındaki ilişkiyi nasıl etkilediğini tartışıyoruz. Stres veya endişe anlarında vücuda ne olduğu hakkında konuşalım. Birisi travmatik bir olay yaşadığında, beyinleri kortizol ve adrenalini kan dolaşımına bırakır ve bu da bir savaş ya da uçuş tepkisini tetikler. Bu reaksiyon, kalp atışının artmasına, kasların sıkılaşmasına ve nefesin harekete geçmeye hazırlanırken sığlaşmasına neden olur. Aynı şey insanlar korktuğunda veya korktuğunda da olur - hayatlarının tehlikede olduğunu hissedebilirler, ancak gerçek bir tehdit yoktur. Sonuç olarak, vücutları hayatta kalmalarına yardımcı olmak için tasarlanmış kimyasallarla dolup taşıyor. Bu reaksiyonlar yeterince sık meydana geldiğinde, beynin dokunma ile ilgili bilgileri işleme şeklini değiştirmeye başlamaları mümkündür. Travmatik olaylardan geçen insanlar, dokunmayı güvenlik ve rahatlık yerine tehlike veya korku ile ilişkilendirme eğilimindedir. Ayrıca kendilerini fiziksel temastan uzak tutabilirler çünkü acı verici anılar veya duygular yaşamak istemezler.
Travmatik atak geçirenler dokunma konusunda hipervigilant olabilirler. Çevreyi potansiyel tehditler için sürekli taradılar ve her türlü uyarıcıyı aradılar. Bu davranış, tepkilerini kontrol edemedikleri için rahatlamalarını ve başkalarıyla samimi anların tadını çıkarmalarını engeller. Dokunma, onları hafıza şeridine götüren ve şu anda onları rahatsız eden uyanıklığı tetikleyebilir. Travma geçiren bazı insanlar, sinir sistemi bozukluğu nedeniyle dokunmaya karşı düşük tolerans geliştirebilir. Ciltleri aşırı duyarlı hale gelir ve sarılma veya sevişme gibi zararsız etkileşimlere bile olumsuz tepki vermelerine neden olur. Bu fenomen, vücudun duyusal girdileri düzgün bir şekilde işleyememesinden kaynaklanan dokunsal savunma olarak bilinir. Bu durumda, insanlar sevdikleriyle bile ne pahasına olursa olsun fiziksel temastan kaçınacaktır. Travma, insanların dokunmayı nasıl algıladıklarını ve başkalarıyla duygusal olarak nasıl ilişki kurduklarını önemli ölçüde etkileyebilir. Onları beslemekten ziyade tehlikeli veya korku uyandıran bir şey olarak görmelerini sağlar. Vücutları normalden farklı tepki verir, bu da onları duyumlara daha az açık hale getirir. Bu nedenle, travmatik deneyimler yaşayanların, farklı dokunma türlerine verdikleri tepkileri yönetmeyi öğrenirken, güven, iletişim ve saygıya dayalı sağlıklı ilişkiler geliştirmeye yönelik çalışmaları önemlidir.
Travma duygusal yakınlık ve fiziksel dokunuş arasındaki ilişkiyi nasıl değiştirir?
Travmatik deneyimler, bir kişinin yakın ilişkiler kurma ve başkalarıyla fiziksel yakınlık kurma yeteneği üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Travmanın sonuçları genellikle çok yönlü ve karmaşıktır, çünkü sadece mağdurun zihinsel durumunu değil, aynı zamanda kişilerarası etkileşimlerini de etkileyebilirler. Travmanın bu dinamikleri değiştirebilmesinin bir yolu, insanların fiziksel teması nasıl algıladıklarını ve tepki verdiklerini değiştirmektir.