Etkilendiğiniz biriyle nasıl bir konuşma başlatacağınız konusunda çok şey yazıldı, ama ya o kişi ilgilenmiyorsa? Ya teklifinizi reddetmeye devam ederlerse? Tekrarlanan reddedilme, bir kişinin benlik saygısı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve bu da gelecekteki bir ilişki başlatma girişimlerine uygunluğunu sorgulamasına neden olabilir. Samimiyet söz konusu olduğunda güven anahtardır, bu yüzden neden işe yaramayacakları zaman bir şeyleri nasıl başlatacakları konusunda tavsiyelerde bulunan bu kadar çok makale var? Tekrarlanan başarısızlıkların samimiyeti başlatma konusundaki güveni nasıl azalttığına daha yakından bakmanın zamanı geldi. Reddedilme Gücü Birisi tekrar tekrar reddedildiğinde, utanmış, aşağılanmış ve utanmış hissetmek doğaldır. Bu duygular insanların kendilerinden şüphe etmelerine neden olabilir, bu da onların kendilerinde yanlış bir şeyler olması gerektiğine inanmalarını sağlar. Bu olumsuz geri besleme döngüsü sadece bu duyguları şiddetlendirir ve insanların her başarısız bağlantı girişiminden geri tepmesini zorlaştırır. Birisi bir veya iki kez reddedilmiş olsa bile, daha fazla reddedilme korkusuyla tekrar denemelerini engelleyebilir. Geçmiş deneyimlerin etkisi Geçmiş deneyimler, insanların kendileri ve çevrelerindeki dünya hakkında nasıl hissettiklerini şekillendirmede büyük rol oynar. Örneğin, birkaç kötü ilişkisi olan biri, başkalarına güvenmeyi zor bulabilir, bu da yeni bağlantılar geliştirmeyi zorlaştırabilir. Ayrıca, büyürken zorbalığa uğramış veya zorbalığa uğramış olanlar, sosyal kaygı ile mücadele edebilir ve bu da potansiyel ortaklara ulaşma olasılıklarını azaltabilir. Bütün bunlar zamanla birikir ve yakınlığın başlatılmasına karşı zihinsel bir engel oluşturur.
Güven nasıl inşa edilir?
Kendinden şüphe etme döngüsünden kurtulmak isteyen herkes için güven inşa etmek şarttır. Bunu yapmanın bir yolu, kendine şefkat göstermek ve kendinize herkesin bir noktada reddedilme ile karşı karşıya olduğunu hatırlatmaktır. Ayrıca, tüm reddetmelerin kişisel olmadığını ve bazen zamanlamanın doğru olmadığını hatırlamak da yardımcı olur. Etkileşimler arasındaki kopmalar, düşüncenizi sıfırlamanıza ve taze enerji ve coşkuyla geri dönmenize izin verebilir. Mümkünse, düşük benlik saygısı veya önceki bir ilişkiden kaynaklanan travma gibi altta yatan sorunları ele almak için profesyonel yardım alın.
Güvenli alanlar yaratmak
Son olarak, keşif ve iletişim için güvenli bir alan yaratmak, tekrarlanan başarısızlıklarla mücadele eden insanların samimiyet başlatması için hayati öneme sahiptir. Bu, yargılama veya eleştiri olmadan arzularını ifade etmede kendilerini rahat hissettikleri topluluklar veya gruplar bulmak anlamına gelir. Çevrimiçi buluşma ve toplantı uygulamaları başlamak için harika bir yer olabilir, ancak arkadaşlar, aile üyeleri ve terapistler, insanların becerilerini uygulayabilecekleri ve olumlu geri bildirim alabilecekleri destekleyici bir ortam sağlayabilir. Özetlemek gerekirse, tekrarlanan başarısızlıklar samimiyeti başlatma konusundaki güveni önemli ölçüde azaltabilir. Geçmiş deneyimler, olumsuz duygular ve kendinden şüphe etme bu soruna katkıda bulunur. Öz-şefkat yoluyla güven oluşturmak ve profesyonel yardım almak, döngüyü kırmaya yardımcı olabilir. Son olarak, keşif ve bağlantı için güvenli alanlar yaratmak, insanların yargılama veya reddetme korkusu olmadan yeni beceriler uygulamalarına izin verir.
Tekrarlayan başarısızlıklar yakınlığı başlatma konusundaki güveni nasıl azaltır?
Tekrarlanan başarısızlıklar, samimiyeti başlatma konusunda özgüven üzerinde birkaç olumsuz etkiye sahip olabilir. Olası bir sonuç, insanların başarısızlığı kişisel bir özellik olarak içselleştirmeye başlayabilmeleri ve onları romantik ilişkilerde bulunmaya doğal olarak layık olmadıklarına inanmalarına yol açmasıdır. Bu, utanç ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir, bu da riski daha da karmaşıklaştırabilir ve kendinizi oraya koyabilir.