Много было написано о том, как начать разговор с кем-то, кого вы привлекаете, но что, если этот человек не заинтересован? Что делать, если они продолжают отвергать твои ухаживания? Повторный отказ может оказать значительное влияние на самооценку человека, заставляя его сомневаться в его пригодности для любых будущих попыток начать отношения. Когда дело доходит до близости, уверенность имеет ключевое значение, так почему же существует так много статей, предлагающих советы о том, как инициировать вещи, когда они могут никогда не сработать? Пришло время присмотреться к тому, как повторяющиеся неудачи уменьшают уверенность в инициировании близости.
Сила неприятия
Когда кто-то неоднократно получает отказ, естественно чувствовать себя смущенным, униженным и стыдным. Эти эмоции могут заставить людей сомневаться в себе, заставляя их считать, что с ними должно быть что-то изначально неправильное. Эта петля отрицательной обратной связи только усугубляет эти чувства, делая для людей более сложным отскок от каждой неудачной попытки подключения. Даже если кто-то был отвергнут один или два раза, чувство неудачи может помешать ему повторить попытку, опасаясь дальнейшего неприятия.
Влияние прошлого опыта
Прошлый опыт играет огромную роль в формировании того, как люди относятся к себе и окружающему миру.
Например, кому-то, у кого было несколько плохих отношений, может быть трудно доверять другим, что может затруднить развитие новых связей.
Кроме того, те, кого травили или издевались над взрослением, могут бороться с социальной тревогой, снижая вероятность обращения к потенциальным партнерам. Все это накапливается со временем и создает ментальный барьер против инициирования интимной близости.
Как укрепить уверенность
Укрепление уверенности необходимо для всех, кто хочет вырваться из цикла неуверенности в себе. Один из способов сделать это - практиковать сострадание к себе и напоминать себе, что каждый в какой-то момент сталкивается с неприятием. Это также помогает помнить, что не все отказы являются личными, и иногда время просто не подходит. Перерывы между взаимодействиями могут позволить вам перезагрузить мышление и вернуться со свежей энергией и энтузиазмом. Если возможно, обратитесь за профессиональной помощью для решения основных проблем, таких как низкая самооценка или травма от предыдущих отношений.
Создание безопасных пространств
Наконец, создание безопасного пространства для исследования и связи жизненно важно для людей, борющихся с повторными неудачами в инициировании близости. Это означает нахождение сообществ или групп, где они чувствуют себя комфортно, выражая свои желания без осуждения или критики. Приложения для онлайн-знакомств и встреч могут быть отличным местом для начала, но друзья, члены семьи и терапевты также могут обеспечить благоприятную среду, где люди могут практиковать свои навыки и получать положительные отзывы.
Подводя итог: повторяющиеся неудачи могут значительно снизить уверенность в инициировании близости. Прошлый опыт, негативные эмоции и неуверенность в себе - все это способствует этой проблеме. Создание уверенности через сострадание к себе и обращение за профессиональной помощью может помочь разорвать цикл.
Наконец, создание безопасных пространств для исследования и связи позволяет людям практиковать новые навыки, не опасаясь осуждения или неприятия.
Как повторяющиеся неудачи снижают уверенность в инициировании близости?
Неоднократные неудачи могут иметь несколько негативных последствий для уверенности в себе, когда дело доходит до инициации близости. Одним из возможных последствий является то, что люди могут начать усваивать неудачу как личную характеристику, заставляя их полагать, что они по своей сути недостойны заниматься романтическими отношениями. Это может привести к чувству стыда и низкой самооценке, что может еще больше затруднить риск и поставить себя там.