Stresli Zamanlarda Cinsel Yakınlığın Korunması
Bir ilişkide cinsel yakınlığın sürdürülmesi söz konusu olduğunda, bağınızın bu yönünü etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Stres, ayrılık ve büyük yaşam geçişleri gibi yaşam koşulları, ne sıklıkta seks yaptığınızı veya hiç sahip olsanız bile etkileyebilir. Bununla birlikte, cinsel yakınlığı korumak, bir çiftin genel sağlığı için önemlidir. İşte çiftlerin bu zamanlarda cinsel yakınlığı sürdürebilmelerinin bazı yolları.
Stres yönetimi
Çiftlerin stresli zamanlarda cinsel yakınlıklarını sürdürebilmelerinin bir yolu da stres seviyelerini yönetmektir. Bir partner stresli olduğunda, cinsel ilişki için fiziksel veya duygusal olarak hazır hissetme olasılığı daha düşük olabilir. Bu, ortaklar arasında hayal kırıklığına ve daha fazla gerginliğe yol açabilir. Bunun yerine, çift stresle başa çıkmanın yollarını bulmak için birlikte çalışmalıdır. Bunu düzenli egzersiz yaparak, meditasyon yaparak, yoga yaparak ve derin nefes egzersizleri yaparak yapabilirler. Ayrıca, strese neden olan şey hakkında açıkça konuşabilir ve çözümleri birlikte tartışabilirler.
İletişim
Açık iletişim, cinsel yakınlığı sürdürmek söz konusu olduğunda bir başka önemli faktördür. Çiftlerin birbirlerinin hayatlarında neler olup bittiği ve nasıl hissettikleri hakkında konuşmaları gerekir. Bir ortak bir şeyle mücadele ediyorsa, diğeri destek ve teşvik sunmalıdır. Ayrıca seks üzerindeki sınırları ve kısıtlamaları da tartışmalıdırlar. Örneğin, bir partner daha fazla fiziksel temas isterken, diğeri daha az isteyebilir. Bir şeyleri tartışarak, çiftler yanlış anlamaları ve yanlış iletişimleri önleyebilir. Tarih gecesi stres, ayrılık veya büyük yaşam değişiklikleri dönemlerinde cinsel yakınlığı korumak için harika bir yoldur. Bu, her iki ortağa da herhangi bir dikkat dağıtıcı olmadan birbirlerine odaklanabilecekleri zaman verir. Randevu gecesinde, akşam yemeği için dışarı çıkabilir, film izleyebilir, hatta birlikte yapmaktan hoşlandıkları bir aktivite yapabilirler. Bu kaliteli zaman, onları bir çift olarak geri kazanmaya ve potansiyel olarak tekrar birbirlerine ilgi duymaya yardımcı olacaktır.
Fiziksel Dokunuş
Bir çift gerçek ilişkiye sahip olmasa bile, cinsel yakınlığın korunmasında fiziksel dokunuş hala önemli olabilir. El ele tutuşmak, sarılmak ve öpüşmek, iki kişiyi birbirine bağlı tutabilen fiziksel dokunuş biçimleridir. Seks yapmak için zamanları veya enerjileri olmasa bile bağlı hissetmelerine yardımcı olur. Fiziksel dokunuş, bağlayıcı bir hormon olan oksitosini de serbest bırakabilir. Cinsel yakınlık Şu anda cinsel yakınlık düşük olsa da, bu tamamen durması gerektiği anlamına gelmez. Çift, şehvetli masaj, rol yapma ve seks yapma gibi samimi kalmanın başka yollarını keşfedebilir. Bu eylemler, fazla çaba harcamadan duygusal olarak iletişim kurmalarını sağlar.
Terapi/danışmanlık
Çift arasında gerginliğe neden olan altta yatan sorunlar varsa, terapi veya danışmanlık gerekebilir. Bir uzman, bu sorunların ne olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir ve bunları çözmek için önerilerde bulunabilir. İletişimi geliştirmeye veya çatışmaları çözmeye yardımcı olabilecek alıştırmalar veya aktiviteler önerebilirler. Stresli zamanlarda cinsel yakınlığı korumak
Bu faktörler stresli zamanlarda çiftlerin cinsel yakınlığını korumasına yardımcı olsa da, hiç kimsenin herkes için işe yaramadığını hatırlamak önemlidir. Her çift farklıdır, bu yüzden ikiniz için de en iyi olanı bulmak çok önemlidir. Bir şey işe yaramazsa, ilişkiniz için işe yarayan bir çözüm bulana kadar başka bir şey deneyin. Sonuçta, iletişim herhangi bir başarılı ilişkide anahtardır. Her bir partnerin ne istediği ve ihtiyaç duyduğu konusunda açık olarak, çiftler bağlantılarını koruyabilir ve tatmin edici bir cinsel yaşamın tadını çıkarmaya devam edebilirler.
Çiftler stres, ayrılık veya büyük yaşam geçişleri sırasında cinsel yakınlığı nasıl sürdürürler?
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bağlı ilişkideki yetişkinlerin %64'ünün iş stresi nedeniyle cinsel dürtülerinin azaldığını bildirmiştir. Yazarlar bunun sempatik aktivasyon (dövüş veya uçuş) ve parasempatik deaktivasyon (dinlenme ve sindirim) arasındaki dengesizlikten kaynaklandığını öne sürdüler.