ストレスの多い時代に性的親密さを維持する
関係において性的親密さを維持することに関しては、あなたの絆のこの側面に影響を与える可能性のあるいくつかの要因があります。ストレス、分離、主要な人生の移行などの生活状況は、セックスの頻度やまったく持っていても影響を及ぼす可能性があります。
しかし、性的親密さを維持することは、カップルの全体的な健康にとって重要です。カップルは、これらの時代に性的親密さを維持することができますいくつかの方法があります。
ストレス管理
カップルがストレスの多い時期に性的親密さを維持できる一つの方法は、ストレスのレベルを管理することです。あるパートナーがストレスを感じると、肉体的にも感情的にもセックスをすることができなくなるかもしれません。これは、パートナー間の欲求不満とさらなる緊張につながる可能性があります。代わりに、ペアはストレスに対処する方法を見つけるために協力しなければなりません。彼らは定期的に運動し、瞑想し、ヨガや深呼吸の練習をすることによってこれを行うことができます。さらに、彼らは何が彼らのストレスを引き起こしているかについて率直に話し合い、解決策を一緒に議論することができます。
コミュニケーション
オープンなコミュニケーションは、性的親密さを維持するためのもう一つの重要な要素です。夫婦は、お互いの生活の中で何が起こっているのか、どのように感じているのかについて話す必要があります。あるパートナーが何かに苦労しているなら、もう一方はサポートと励ましを与えるべきです。また、性別の境界や制限についても話し合うべきです。
例えば、あるパートナーはより多くの物理的なコンタクトを望んでいるかもしれませんが、別のパートナーはより少ないコンタクトを望。物事を話し合うことによって、夫婦は誤解や誤解を避けることができます。
デートナイト
デートナイトは、ストレス、分離または主要な人生の変化の期間中に性的親密さを維持するための素晴らしい方法です。これは、両方のパートナーが気晴らしなしでお互いに焦点を合わせることができる場所だけで時間を与えます。デートの夜には、夕食に出かけたり、映画を観たり、一緒に楽しむアクティビティをすることもできます。この品質の時間は、カップルとしてそれらを復元し、潜在的にお互いに再び関心を生成するのに役立ちます。
物理的なタッチ
カップルが実際の性交を持っていなくても、性的親密さを維持するために物理的なタッチは依然として重要です。手をつないだり、抱き合ったり、キスをしたりすることは、2人をつなぐことができる身体的なタッチです。それは彼らがセックスをする時間やエネルギーを持っていなくても、彼らが接続されていると感じるのを助けます。物理的な接触はまた結合ホルモンであるオキシトシンを解放できます。
性的親密性
性的親密性は現時点では低いかもしれませんが、これは完全に停止すべきであるという意味ではありません。カップルは、官能的なマッサージ、ロールプレイ、セクシングなど、親密な滞在の他の方法を探ることができます。これらの行動は、あまり努力することなく感情的にコミュニケーションをとることを可能にします。
セラピー/カウンセリング
カップル間の緊張を引き起こす根本的な問題がある場合、セラピーまたはカウンセリングが必要になる場合があります。専門家は、これらの問題が何であるかを判断し、それらを解決するための推奨事項を与えるのを助けることができます。彼らは、コミュニケーションを改善したり、紛争を解決するのに役立つ演習や活動を推奨するかもしれません。
ストレスの多い時期に性的親密さを維持する
これらの要因は、ストレスの多い時期にカップルが性的親密さを維持するのを助けることができますが、誰も方法が機能しないことを覚えておくことが重要です。それぞれのペアは異なるので、どちらにも最適なものを見つけることが重要です。何かがうまくいかない場合は、あなたの関係のために働く解決策を見つけるまで、他の何かを試してみてください。
最終的には、コミュニケーションはどんな成功した関係においても重要です。それぞれのパートナーが望んでいることや必要とすることについてオープンにすることで、カップルは自分の関係を維持し、充実したセックスライフを楽しみ続けることができます。
カップルはストレス、分離、または主要な人生の移行の期間中、どのように性的親密さを維持しますか？
最近の研究では、コミット関係の成人の64％が仕事のストレスによる性行動の減少を報告しました。著者らは、これは交感神経活性化（戦闘または飛行）と副交感神経不活性化（休息および消化）の間の不均衡によるものであると示唆した。