Поддержание сексуальной близости в стрессовые времена
Когда дело доходит до поддержания сексуальной близости в отношениях, есть несколько факторов, которые могут повлиять на этот аспект вашей связи. Жизненные обстоятельства, такие как стресс, разлука и серьезные жизненные переходы, могут влиять на то, как часто вы занимаетесь сексом или даже если у вас его вообще есть.
Однако поддержание сексуальной близости важно для общего состояния здоровья пары. Вот несколько способов, которыми пары могут поддерживать сексуальную близость в эти времена.
Управление стрессом
Одним из способов, которым пары могут поддерживать сексуальную близость в стрессовые времена, является управление их уровнем стресса. Когда один из партнеров испытывает стресс, у него может быть меньше шансов почувствовать себя физически или эмоционально доступным для секса. Это может привести к разочарованию и дальнейшему напряжению между партнерами. Вместо этого пара должна работать вместе, чтобы найти способы справиться со стрессом. Они могут делать это, регулярно занимаясь спортом, медитируя, практикуя йогу и глубокие дыхательные упражнения. Кроме того, они могут открыто говорить о том, что вызывает у них стресс, и совместно обсуждать решения.
Общение
Открытое общение является еще одним ключевым фактором, когда речь идет о поддержании сексуальной близости. Парам нужно рассказывать о том, что происходит в жизни друг друга и как они себя чувствуют. Если один партнер с чем-то борется, другой должен предложить поддержку и ободрение. Они также должны обсудить границы и ограничения в отношении секса.
Например, один партнер может хотеть больше физического контакта, в то время как другой хочет меньше. Обсуждая вещи, пары могут избежать недопонимания и недопонимания.
Ночь свиданий
Ночь свиданий - отличный способ сохранить сексуальную близость в периоды стресса, разлуки или серьезных жизненных перемен. Это дает обоим партнерам время в одиночестве, где они могут сосредоточиться друг на друге без каких-либо отвлекающих факторов. В ночь свиданий они могут выйти на ужин, посмотреть фильм или даже заняться занятием, которое им нравится делать вместе. Это качественное время поможет восстановить их как пару и потенциально вызвать интерес друг к другу снова.
Физическое прикосновение
Даже если пара не имеет фактического полового акта, физическое прикосновение все равно может быть важным в поддержании сексуальной близости. Держаться за руки, обниматься и целоваться - все это формы физического прикосновения, которые могут поддерживать связь между двумя людьми. Это помогает им чувствовать связь, даже если у них нет времени или сил на секс. Физическое прикосновение также может высвобождать окситоцин, который является связующим гормоном.
Сексуальная близость
Несмотря на то, что сексуальная близость в это время может быть низкой, это не значит, что она должна полностью прекратиться. Пара может исследовать другие способы оставаться интимной, такие как чувственный массаж, ролевые игры и секстинг. Эти действия позволяют им эмоционально общаться, не требуя особых усилий.
Терапия/консультирование
Если есть основные проблемы, вызывающие напряжение между парой, может потребоваться терапия или консультирование. Специалист может помочь определить, что это за проблемы, и дать рекомендации по их решению. Они могут рекомендовать упражнения или действия, которые могут помочь улучшить общение или помочь разрешить конфликты.
Поддержание сексуальной близости в стрессовые времена
Хотя эти факторы могут помочь парам поддерживать сексуальную близость в стрессовые времена, важно помнить, что ни один метод не работает для всех. Каждая пара индивидуальна, поэтому поиск того, что работает лучше для вас обоих, имеет решающее значение. Если что-то не работает, попробуйте что-то еще, пока не найдете решение, которое подойдет для ваших отношений.
В конечном счете, общение является ключевым в любых успешных отношениях. Открыто рассказывая о том, чего хочет и в чем нуждается каждый партнер, пары могут сохранить свою связь и продолжать наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.
Как пары поддерживают сексуальную близость в периоды стресса, разлуки или серьезных жизненных переходов?
Недавнее исследование показало, что 64% взрослых в совершенных отношениях сообщили о снижении полового влечения из-за рабочего стресса. Авторы предположили, что это было связано с дисбалансом между симпатической активацией (борьба или бегство) и парасимпатической дезактивацией (отдых и переваривание).