Sosyal medya bugün birçok insanın hayatının önemli bir parçasıdır ve ortaklar veya arkadaşlarla samimi anlar da dahil olmak üzere her türlü şeyi paylaşmak için kullanılabilir. Ancak, bu samimi anlar kamu tüketimi için küratörlüğünü ne olur? Onlar hala gerçek mi? Yoksa gerçekliği doğru bir şekilde yakalamayan ayrıntılı görüntüler mi? Ve bu, kendi ilişkilerimizi ve samimiyet seviyelerimizi algılayışımızı nasıl etkiler? Sosyal medya kullanıcılarının çevrimiçi olarak kendilerinin son derece idealize edilmiş bir versiyonunu sunma eğiliminde oldukları gösterilmiştir, bu da kişisel yaşamları hakkında endişe duygularına yol açabilir. Bu endişe, samimiyet söz konusu olduğunda özellikle akuttur. Başkalarının romantik mutluluğu dikkatlice tasvir ettiğini gördüğümüzde, kendi ilişkilerimizin başkalarına kıyasla eksik olduğunu hissetmemize neden olabilir. Kendimiz kadar sağlıklı bir ilişkimiz olsa bile, herkes kadar samimi olma konusunda iyi olmadığımızdan endişelenmeye başlayabiliriz.
Bu fenomen yetişkinlerle de sınırlı değildir; Ergenler ve genç yetişkinler de böyle bir endişe yaşarlar. Bir araştırmaya göre,'sosyal medyada kendilerini başkalarıyla karşılaştırmak için zaman harcayan gençlerin yalnızlık ve hayattan memnuniyetsizlik duygularını bildirme olasılıkları daha yüksektir ". Bunun nedeni, başkalarının onlarsız eğlendikleri görüntüleri sürekli olarak görmeleridir - tatiller veya partiler olsun - bu da kendilerini dışlanmış hissettirir. Aynı şey, bir başkasının ideal ilişki durumuyla ilgili yayınları izlemek için de geçerlidir: Bekar ve mücadele ediyorsanız, her yerde mutlu çiftlerin sürekli kanıtlarını gördüğünüzde yetersiz hissetmek kolaydır. Ayrıca, bu ortamlarda samimi olma baskısı, halkın sevgi gösterilerini sevmeyenler için sorun yaratabilir. Örneğin, birçok insan beden imajı sorunları ile mücadele eder ve bazı şeyleri herkese açık olarak paylaşmak istemeyebilir. Ancak herkes her şeyi paylaşıyor gibi göründüğünde, dışlanmış veya utanmış hissedebilirler. Ve bir şey paylaşsalar bile, özel veya sıkıcı oldukları için onlara saldıran trollerden olumsuz yorumlar alabilir.
Peki bu tuzağa nasıl düşmeyiz? Bunun bir yolu, sosyal medya kullanımınızı sınırlandırmaktır, böylece kendinizi başkalarıyla çok fazla karşılaştırmazsınız. Başka bir yol, başkalarının en çok değer verdiği şeyden ziyade, bir ilişkide en çok değer verdiğiniz şeye odaklanmaktır. Son olarak, çevrimiçi gördüğünüz şeyin her zaman doğru olmadığını unutmayın - insanlar genellikle sadece en iyi anlarını yayınlarlar ve hayatlarının olumsuz yönlerini ortadan kaldırırlar. Biraz farkındalık ve farkındalık ile kendiniz ve ilişkiniz için gerçekçi beklentileri korurken sosyal medyanın tadını çıkarabilirsiniz. Sonuç olarak, sosyal medyadaki samimiyetin küratörlüğünü yapan tasvirler, kişisel kusurlarla ilgili kaygıyı artırabilir. İnternette gördüklerimizin her zaman gerçekliği temsil etmediğini ve başkalarını kıskanmak yerine kendi ilişkilerimizde neşe bulmaya çalışmamız gerektiğini hatırlamak önemlidir. Bunu yaparak, diğer insanların dikkatlice oluşturulmuş görüntüleriyle karşılaştırmanın neden olduğu izolasyon ve yalnızlık duygularından kaçınabiliriz.
Sosyal medyadaki yakınlık tasvirleri kişisel yetersizlik kaygısını nasıl artırıyor?
Sosyal medyadaki samimiyet görüntülerinin, gerçekçi olmayan doğaları nedeniyle kullanıcılar arasında kişisel yetersizlik duygularını sürdürdüğü bulunmuştur. Araştırmalar, bu tür görüntülerin genellikle tasvir edilenlere kıyasla bir şeyleri eksik hissettiklerini hissedebilen izleyicilerde kıskançlık hissi yarattığını göstermektedir. Bu, özellikle beden imajı veya ilişki sorunları ile mücadele eden insanlar için artan şüphe ve endişeye yol açabilir.