Sosyal medya, insanların hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline geldi ve diğer insanlarla bağlantı kurmak ve görüntüler ve metinler aracılığıyla iletişim kurmak için kullanılıyor. İnsanlar duygularını, görüşlerini, inançlarını ve deneyimlerini dünyadaki benzer düşünen insanlarla paylaşmaktan yararlanabilir, ancak bunun bir dezavantajı vardır. Sosyal medyayı karşılaştırmak, bir kişinin cinsel benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bu çalışma, sosyal medya karşılaştırmalarının cinsel benlik saygısını nasıl etkilediğini ve bu sorunun üstesinden gelmek için hangi adımların atılabileceğini araştırmaktadır. İlk olarak, sosyal medya karşılaştırmalarının ne olduğunu bize bildirin. Kendinizi sosyal medyada başka biriyle karşılaştırmak genellikle bilinçaltında yapılır ve insanlar kendilerini yayınlarına göre başkalarıyla karşılaştırdıklarında olur. İnsanlar, benzer fotoğrafları yayınlamayanlardan daha iyi görünmelerini sağladığını düşündükleri fotoğraflarını yayınlayabilirler. Kendinizi çevrimiçi olarak başkalarıyla karşılaştırmak, görünümünüz ve beden imajınız hakkında artan endişeye yol açabilir. Bir çalışma, Instagram'daki diğer kadınlarla kendilerini düzenli olarak karşılaştıran kadınların, benzer etkinliklere katılmayanlara göre daha düşük vücut memnuniyeti düzeylerine sahip olduğunu buldu. Sosyal medyadaki gerçekliğin küratörlüğündeki versiyonlara sürekli maruz kalmak, mükemmeliyetçiliği veya idealize edilmiş yaşam tarzlarını gösteren görüntüleri ve hikayeleri gördüklerinde insanları daha kötü hissettirebilir. Örneğin, sosyal medya fitness etkileyicileri, tonda vücutlar ve mükemmel abs gösteren gerçekçi olmayan bir güzellik standardı sunar; bu da izleyicileri ölçmezlerse daha az çekici hale getirebilir. İkincisi, sosyal medya kendimizi cinsel ve romantik olarak görme şeklimizi değiştirdi. Birçok kişi potansiyel ortakları bulmak için tanışma uygulamalarını kullanırken, diğerleri erotik hizmetlerini tanıtmak için sosyal medyayı kullanır. Çevrimiçi tanışma platformları, insanların ortak ilgi alanlarını veya değerleri paylaşan insanlarla bağlantı kurmak için kişisel bilgileri paylaşmalarını sağlar. Ancak, bu profiller kullanıcılar için gerçekçi olmayan beklentiler yaratabilir, çünkü yalnızca kendilerinin en iyi sürümünü görüntüleyebilirler. Hiçbir profilin tam bir kişilik resmi göstermediğini ve gerçek dünya ile sosyal medya etkileşimleri arasında farklılıklar olacağını hatırlamak önemlidir. Ayrıca, erotik profesyoneller, açık içerik paylaşarak işletmelerini tanıtmak için sosyal medyayı kullanırlar, ancak bu, cinsiyetin nasıl görünmesi gerektiği konusunda gerçekçi olmayan beklentiler yaratabileceğinden, cinsel benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Son olarak, sosyal medya karşılaştırmaları vücut pozitiflik hareketlerinde bir artışa yol açmış, insanlar birbirlerini boyut, şekil, renk veya sakatlık durumuna bakılmaksızın tüm vücut tiplerini kabul etmeye teşvik etmişlerdir. Vücut pozitifliği aktivistleri, izleyicileri başka bir kişiyi değerlendirirken dışsal niteliklerden ziyade içsel niteliklere daha fazla odaklanmaya çağırır. Bu hareket, birçok insanın herkesin farklı şekil ve boyutlarda geldiğini ve görünümün değerlerini belirlemediğini anlamasına yardımcı oldu. Bir çalışma, pozitif vücut imajı olan kişilerin kendilerini çevrimiçi olarak başkalarıyla karşılaştırma olasılıklarının daha düşük olduğunu ve vücut pozitifliği ile ilgili yayınları okuduktan sonra kendi ciltlerinde daha güvende hissettiklerini buldu. Sonuç olarak, sosyal medyadaki karşılaştırmalar, görünüm veya romantik ilişkiler hakkında gerçekçi olmayan beklentiler yarattığı için cinsel benlik saygısının azalmasına neden olabilir. Bu sorunla mücadele etmek için, insanlar sosyal medya kullanımı etrafında sınırlar koymayı, dış nitelikler yerine iç niteliklere odaklanmayı ve beden-olumlu mesajlar aramayı öğrenmelidir. Bunu yaparak, kendimizle ve ortaklarımızla daha sağlıklı ilişkiler kurabilir, başkalarının hayatlarından bunalmış veya kıskanç hissetmeden teknolojinin faydalarından yararlanabiliriz.
Sosyal medya karşılaştırması cinsel benlik saygısını nasıl etkiler?
Sosyal medyanın karşılaştırılması bir kişinin cinsel benlik saygısı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, sosyal medya platformlarında kendilerini sık sık başkalarıyla karşılaştıran kişilerin, özellikle de çekici kişilerin veya cinsel içeriğin görüntülerinin, görünüşleri ve cinsel istekleri hakkında yüksek düzeyde endişe, utanç ve rahatsızlık hissedebileceğini göstermiştir (Narsisizm, 2017).