أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة الناس وتستخدم للتواصل مع الآخرين والتواصل من خلال الصور والنصوص. قد يستفيد الناس من مشاركة مشاعرهم وآرائهم ومعتقداتهم وتجاربهم مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في جميع أنحاء العالم، ولكن هناك جانب سلبي لذلك. يمكن أن يكون لمقارنة وسائل التواصل الاجتماعي تأثير سلبي على احترام الشخص لذاته الجنسية. تستكشف هذه الدراسة كيف تؤثر مقارنات وسائل التواصل الاجتماعي على احترام الذات الجنسية وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها للتغلب على هذه المشكلة.
أولاً، أخبرنا ما هي مقارنات وسائل التواصل الاجتماعي. غالبًا ما تتم مقارنة نفسك بشخص آخر على وسائل التواصل الاجتماعي دون وعي ويحدث عندما يقارن الناس أنفسهم بالآخرين بناءً على منشوراتهم. يمكن للأشخاص نشر صور لأنفسهم يعتقدون أنها تجعلهم يبدون أفضل من أولئك الذين لا ينشرون صورًا مماثلة. يمكن أن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين عبر الإنترنت إلى زيادة القلق بشأن مظهرك وصورة جسمك. وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يقارن أنفسهن بانتظام بنساء أخريات على Instagram لديهن مستويات أقل من الرضا عن الجسم من أولئك الذين لم يشاركوا في أنشطة مماثلة. يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للإصدارات المنسقة من الواقع على وسائل التواصل الاجتماعي إلى جعل الناس يشعرون بالسوء عندما يرون الصور والقصص التي تظهر الكمال أو أنماط الحياة المثالية.
على سبيل المثال، يقدم المؤثرون في اللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي معيارًا غير واقعي للجمال، حيث يعرضون أجسادًا متناسقة وعضلات بطن مثالية، مما قد يجعل المشاهدين أقل جاذبية إذا لم يقيسوا. ثانيًا، غيرت وسائل التواصل الاجتماعي الطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا جنسيًا وعاطفيًا. يستخدم العديد من الأشخاص تطبيقات المواعدة للعثور على شركاء محتملين، بينما يستخدم آخرون وسائل التواصل الاجتماعي للترويج لخدماتهم المثيرة. تسمح منصات المواعدة عبر الإنترنت للأشخاص بمشاركة المعلومات الشخصية للتواصل مع الأشخاص الذين يشاركون الاهتمامات أو القيم المشتركة. ومع ذلك، يمكن لهذه الملفات الشخصية أن تخلق توقعات غير واقعية للمستخدمين لأنهم يستطيعون فقط عرض أفضل نسخة من أنفسهم. من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد ملف تعريف يعرض بدقة صورة شخصية كاملة وأنه ستكون هناك اختلافات بين تفاعلات العالم الحقيقي ووسائل التواصل الاجتماعي.
أيضًا، يستخدم المهنيون المثيرون جنسيًا وسائل التواصل الاجتماعي للترويج لأعمالهم من خلال مشاركة محتوى صريح، ولكن هذا يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي على احترام الذات الجنسية لأنه يمكن أن يخلق توقعات غير واقعية حول الشكل الذي يجب أن يبدو عليه الجنس.
أخيرًا، أدت مقارنات وسائل التواصل الاجتماعي إلى زيادة حركات إيجابية الجسم، حيث يشجع الناس بعضهم البعض على قبول جميع أنواع الجسم بغض النظر عن الحجم أو الشكل أو اللون أو حالة الإعاقة. يحث نشطاء إيجابية الجسم المشاهدين على التركيز أكثر على الصفات الداخلية بدلاً من الصفات الخارجية عند تقييم شخص آخر. ساعدت هذه الحركة الكثير من الناس على فهم أن كل شخص يأتي بأشكال وأحجام مختلفة وأن المظهر لا يحدد قيمته. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم صور جسدية إيجابية كانوا أقل عرضة لمقارنة أنفسهم بالآخرين عبر الإنترنت وشعروا بمزيد من الثقة على بشرتهم بعد قراءة منشورات حول إيجابية الجسم. في الختام، يمكن أن تؤدي المقارنات على وسائل التواصل الاجتماعي إلى تقليل احترام الذات الجنسية، لأنها تخلق توقعات غير واقعية حول المظهر أو العلاقات الرومانسية. لمكافحة هذه المشكلة، يجب أن يتعلم الناس وضع حدود حول استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، والتركيز على الصفات الداخلية بدلاً من الصفات الخارجية، والبحث عن رسائل إيجابية للجسم. من خلال القيام بذلك، يمكننا تطوير علاقات أكثر صحة مع أنفسنا وشركائنا، والاستمتاع بفوائد التكنولوجيا دون الشعور بالإرهاق أو الحسد على حياة الآخرين.
كيف تؤثر مقارنة وسائل التواصل الاجتماعي على احترام الذات الجنسية ؟
يمكن أن يكون لمقارنة وسائل التواصل الاجتماعي تأثير كبير على احترام الشخص لذاته الجنسية. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين غالبًا ما يقارنون أنفسهم بالآخرين على منصات التواصل الاجتماعي، وخاصة صور الأشخاص الجذابين أو المحتوى الجنسي، قد يشعرون بمستويات مرتفعة من القلق والعار وعدم الراحة بشأن مظهرهم ورغبتهم الجنسية (النرجسية، 2017).