Marjinalleşme ve ayrımcılığın lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer, interseks ve ikili olmayan (LGBTQ +) bireylerin ruh sağlığı üzerindeki etkisine, özellikle de etkili bir şekilde başa çıkma yeteneklerine daha fazla dikkat edilmektedir. Bunda rol oynayabilecek önemli bir faktör sosyal destektir. Araştırmalar, güçlü ve güvenilir sosyal ağlara sahip olmanın, insanların sorunlardan kurtulma ve zor koşullarda bile refahı sürdürme yeteneğini ifade eden psikolojik esneklik geliştirmelerine yardımcı olabileceğini göstermektedir. LGBTQ + insanlar, bu kaynaklara erişim söz konusu olduğunda, aile üyeleri ve akranlarından damgalanma, izolasyon ve reddetme gibi benzersiz engellerle karşılaşırlar. Bu makalede, sosyal desteğin marjinalleşme ve ayrımcılık yaşayan LGBTQ + kişilerin psikolojik direncini nasıl etkilediğine bakıyoruz. "Sosyal destek'ile ne kastettiğimizi tanımlayalım. Sosyal destek, aile üyeleri, arkadaşlar, meslektaşlar ve toplum örgütleri de dahil olmak üzere başkalarından duygusal, pratik ve araçsal desteği içerir. Bu, dinleme, tavsiye, finansal yardım veya sadece sohbet için kullanılabilir olma gibi çeşitli biçimlerde olabilir. Araştırmalar, sosyal desteğin tüm popülasyonlarda fiziksel ve zihinsel sağlığın iyileştirilmesiyle ilişkili olduğunu, ancak ayrımcılığa veya diğer marjinalleşme biçimlerine maruz kalan LGBTQ + bireyler için özellikle önemli olabileceğini göstermektedir. Bir çalışma, daha yüksek düzeyde sosyal destek bildiren LGBTQ + gençlerin, bu desteğe erişimi olmayanlara göre depresyon belirtileri yaşama olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur. Sosyal desteğin doğası ve kalitesi, bireysel deneyimlere ve bağlamsal faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Bazı LGBTQ + bireyler, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle dini kurumlar veya geniş aileler gibi geleneksel sosyal destek kaynaklarına sınırlı erişime sahip olabilir. Diğerleri kendi topluluklarında içselleştirilmiş homofobi, transfobi veya bifobi ile karşı karşıya kalabilir, bu da onları yardım aramaya veya başkalarıyla bağlantı kurmaya isteksiz hale getirir. Bazı topluluklar bazı kimlikleri (eşcinsel insanlar gibi) diğerlerinden (biseksüel insanlar gibi) daha fazla kabul edebilir ve bu da desteğe erişimde ek engeller oluşturabilir. Bu zorluklara rağmen, LGBTQ + kişilerin sosyal destek yoluyla esneklik kazanmalarının birkaç yolu vardır. Bir yaklaşım, aile üyeleri, meslektaşları veya LGBTQ + topluluğunun dışındaki arkadaşlar olsun, güvenilir müttefiklerle güçlü ilişkiler geliştirmektir. Bu ilişkiler, insanların deneyimlerini tartışmaları ve duygusal destek ve teşvik almaları için güvenli bir alan sağlayabilir. Başka bir strateji, insanların kaynakları, savunuculuğu ve karşılıklı yardımı paylaşabilecekleri LGBTQ + kulüpleri veya kuruluşları gibi onaylayıcı topluluklara katılmak veya oluşturmaktır. Ruh sağlığı sağlayıcılarından veya akran danışmanlarından profesyonel destek almak, özellikle travma veya ayrımcılıkla uğraşırken önemli bir sosyal destek kaynağı olabilir. Sosyal destek, marjinalleşme ve ayrımcılık yaşayan LGBTQ + kişilerin psikolojik direncini arttırmada kritik bir rol oynamaktadır. Güvenilir müttefiklerle güçlü bağlar kurarak, teyit eden topluluklara katılarak ve gerektiğinde profesyonel yardım arayarak, bireyler zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelmek için gereken becerileri ve kaynakları geliştirebilirler.
Sosyal desteğin her zaman mevcut veya erişilebilir olmadığını ve kendini kabul etme, başa çıkma stratejileri ve stres yönetimi teknikleri de dahil olmak üzere diğer faktörlerin psikolojik dayanıklılığa katkıda bulunabileceğini kabul etmek önemlidir.
Sosyal destek, ötekileştirme veya ayrımcılık yaşayan LGBT bireylerin psikolojik dayanıklılığını nasıl etkiler?
Sosyal destek, ötekileştirme veya ayrımcılık yaşayan LGBT bireylerin psikolojik dayanıklılığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Çalışmalar, güçlü sosyal destek ağlarına sahip kişilerin, sıkıntı karşısında bu desteğe sahip olmayanlardan daha esnek olma eğiliminde olduklarını göstermiştir (Smith ve ark., 2015). Bu, özellikle cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri ile ilgili benzersiz zorluklarla karşılaşabilecek LGBT bireyler için geçerlidir (Smith ve ark.