Większą uwagę zwraca się na wpływ marginalizacji i dyskryminacji na zdrowie psychiczne osób lesbijskich, gejowskich, biseksualnych, transseksualnych, queer, intersex i non-binarnych (LGBTQ +), zwłaszcza na ich zdolność do skutecznego radzenia sobie. Istotnym czynnikiem, który może odegrać w tym rolę, jest wsparcie społeczne. Badania sugerują, że posiadanie silnych i niezawodnych sieci społecznościowych może pomóc ludziom w rozwoju odporności psychologicznej, co odnosi się do zdolności do wyzdrowienia z problemów i utrzymania dobrego samopoczucia nawet w trudnych warunkach. Osoby LGBTQ + często napotykają unikalne bariery w dostępie do tych zasobów, takie jak piętno, izolacja i odrzucenie od członków rodziny i rówieśników. W tym artykule analizujemy, jak wsparcie społeczne wpływa na odporność psychiczną osób LGBTQ + doświadczających marginalizacji i dyskryminacji.
Zdefiniujmy, co rozumiemy przez „wsparcie społeczne". Wsparcie społeczne obejmuje wsparcie emocjonalne, praktyczne i instrumentalne ze strony innych, w tym członków rodziny, przyjaciół, kolegów i organizacji społecznych. Może to przybierać różne formy, takie jak słuchanie, doradztwo, pomoc finansowa, lub po prostu być dostępny do czatu. Badania sugerują, że wsparcie społeczne jest związane z poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego we wszystkich populacjach, ale może być szczególnie ważne dla osób LGBTQ + stojących w obliczu dyskryminacji lub innych form marginalizacji. W jednym z badań stwierdzono, że młodzież LGBTQ + zgłaszająca wyższe poziomy wsparcia społecznego jest mniej narażona na objawy depresji niż osoby, które nie mają dostępu do takiego wsparcia. Charakter i jakość wsparcia społecznego mogą się znacznie różnić w zależności od indywidualnych doświadczeń i czynników kontekstowych. Niektóre osoby LGBTQ + mogą mieć ograniczony dostęp do tradycyjnych źródeł wsparcia społecznego, takich jak instytucje religijne lub rodziny rozszerzone, ze względu na orientację seksualną lub tożsamość płciową. Inni mogą mieć do czynienia z internalizowaną homofobią, transphobią lub dwufobią we własnych społecznościach, co sprawia, że niechętnie szukają pomocy lub łączą się z innymi.
Niektóre społeczności mogą akceptować pewne tożsamości (takie jak geje) bardziej niż inne (takie jak biseksualiści), tworząc dodatkowe bariery dostępu do wsparcia.
Pomimo tych wyzwań, istnieje kilka sposobów LGBTQ + ludzie mogą budować odporność poprzez wsparcie społeczne. Jednym z podejść jest rozwijanie silnych relacji z zaufanymi sojusznikami, niezależnie od tego, czy są to członkowie rodziny, koledzy czy przyjaciele spoza społeczności LGBTQ +. Relacje te mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń dla ludzi, aby dyskutować o swoich doświadczeniach i otrzymywać wsparcie emocjonalne i zachęty. Inną strategią jest przyłączenie się lub tworzenie społeczności potwierdzających, takich jak kluby LGBTQ + lub organizacje, gdzie ludzie mogą dzielić się zasobami, rzecznictwem i wzajemną pomocą.
Poszukiwanie profesjonalnego wsparcia ze strony psychiatrów lub doradców może być również ważnym źródłem wsparcia społecznego, zwłaszcza w przypadku urazów lub dyskryminacji.
Wsparcie społeczne odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu odporności psychologicznej osób LGBTQ + doświadczających marginalizacji i dyskryminacji. Poprzez budowanie silnych więzi z zaufanymi sojusznikami, przyłączenie się do społeczności i szukanie pomocy zawodowej w razie potrzeby, jednostki mogą rozwijać umiejętności i zasoby potrzebne do skutecznego pokonywania wyzwań.
Ważne jest, aby uznać, że wsparcie społeczne nie zawsze jest dostępne lub dostępne, a inne czynniki mogą przyczynić się do odporności psychologicznej, w tym samoakceptacji, strategii radzenia sobie i technik zarządzania stresem.
W jaki sposób wsparcie społeczne wpływa na odporność psychiczną osób LGBT doświadczających marginalizacji lub dyskryminacji?
Wsparcie społeczne może mieć znaczący wpływ na odporność psychiczną osób LGBT, które doświadczają marginalizacji lub dyskryminacji. Badania wykazały, że osoby posiadające silne sieci wsparcia społecznego zazwyczaj są bardziej odporne w obliczu przeciwności niż osoby, które nie mają takiego wsparcia (Smith i in., 2015). Dotyczy to zwłaszcza osób LGBT, które mogą stawić czoła unikalnym wyzwaniom związanym z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową (Smith et al.