يولى اهتمام متزايد لتأثير التهميش والتمييز على الصحة العقلية للمثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين وثنائيي الجنس وغير ثنائيي الجنس (LGBTQ +)، وخاصة قدرتهم على التأقلم بفعالية. أحد العوامل المهمة التي قد تلعب دورًا في هذا هو الدعم الاجتماعي. تشير الأبحاث إلى أن وجود شبكات اجتماعية قوية وموثوقة يمكن أن يساعد الناس على تطوير المرونة النفسية، والتي تشير إلى القدرة على التعافي من المشاكل والحفاظ على الرفاهية حتى في الظروف الصعبة. غالبًا ما يواجه الأشخاص من مجتمع الميم عوائق فريدة عندما يتعلق الأمر بالوصول إلى هذه الموارد، مثل وصمة العار والعزلة والرفض من أفراد الأسرة والأقران. في هذا المقال، ننظر في كيفية تأثير الدعم الاجتماعي على المرونة النفسية للأشخاص من مجتمع الميم الذين يعانون من التهميش والتمييز.
دعونا نحدد ما نعنيه بـ «الدعم الاجتماعي». ينطوي الدعم الاجتماعي على دعم عاطفي وعملي وفعال من الآخرين، بما في ذلك أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والمنظمات المجتمعية. يمكن أن يتخذ هذا أشكالًا مختلفة، مثل الاستماع أو المشورة أو المساعدة المالية أو مجرد التواجد للدردشة. تشير الأبحاث إلى أن الدعم الاجتماعي مرتبط بتحسين الصحة البدنية والعقلية لجميع السكان، ولكنه قد يكون مهمًا بشكل خاص للأفراد المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية الذين يواجهون التمييز أو غيره من أشكال التهميش. وجدت إحدى الدراسات أن الشباب من مجتمع الميم الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الدعم الاجتماعي كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب من أولئك الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى هذا الدعم.
يمكن أن تختلف طبيعة ونوعية الدعم الاجتماعي اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على التجارب الفردية والعوامل السياقية. قد يكون لدى بعض أفراد مجتمع الميم إمكانية محدودة للوصول إلى المصادر التقليدية للدعم الاجتماعي، مثل المؤسسات الدينية أو العائلات الممتدة، بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. قد يواجه آخرون رهاب المثلية الداخلي أو رهاب المتحولين جنسياً أو رهاب ثنائي الرهاب في مجتمعاتهم، مما يجعلهم مترددين في طلب المساعدة أو التواصل مع الآخرين.
قد تقبل بعض المجتمعات هويات معينة (مثل المثليين) أكثر من غيرها (مثل الأشخاص المخنثين)، مما يخلق حواجز إضافية أمام الوصول إلى الدعم. على الرغم من هذه التحديات، هناك عدة طرق يمكن لأفراد مجتمع الميم من خلالها بناء المرونة من خلال الدعم الاجتماعي. يتمثل أحد الأساليب في تطوير علاقات قوية مع الحلفاء الموثوق بهم، سواء كانوا من أفراد الأسرة أو الزملاء أو الأصدقاء خارج مجتمع LGBTQ +. يمكن أن توفر هذه العلاقات مساحة آمنة للأشخاص لمناقشة تجاربهم وتلقي الدعم العاطفي والتشجيع. تتمثل استراتيجية أخرى في الانضمام أو إنشاء مجتمعات مؤكدة، مثل نوادي أو منظمات LGBTQ +، حيث يمكن للناس مشاركة الموارد والدعوة والمساعدة المتبادلة.
يمكن أن يكون التماس الدعم المهني من مقدمي خدمات الصحة العقلية أو مستشاري الأقران مصدرًا مهمًا للدعم الاجتماعي، خاصة عند التعامل مع الصدمات أو التمييز.
يلعب الدعم الاجتماعي دورًا حاسمًا في زيادة المرونة النفسية للأشخاص من مجتمع الميم الذين يعانون من التهميش والتمييز. من خلال بناء روابط قوية مع الحلفاء الموثوق بهم، والانضمام إلى المجتمعات المؤكدة، وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكن للأفراد تطوير المهارات والموارد اللازمة للتغلب بشكل فعال على التحديات.
من المهم الاعتراف بأن الدعم الاجتماعي ليس دائمًا متاحًا أو متاحًا، وأن العوامل الأخرى يمكن أن تساهم في المرونة النفسية، بما في ذلك قبول الذات، واستراتيجيات التعامل، وتقنيات إدارة الإجهاد.
كيف يؤثر الدعم الاجتماعي على المرونة النفسية للأشخاص المثليين الذين يعانون من التهميش أو التمييز ؟
يمكن أن يكون للدعم الاجتماعي تأثير كبير على المرونة النفسية للأشخاص المثليين الذين يعانون من التهميش أو التمييز. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم شبكات دعم اجتماعي قوية يميلون إلى أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة الشدائد من أولئك الذين يفتقرون إلى هذا الدعم (سميث وآخرون، 2015). هذا ينطبق بشكل خاص على المثليين، الذين قد يواجهون تحديات فريدة تتعلق بميلهم الجنسي أو هويتهم الجنسية (سميث وآخرون.