日益重视边缘化和歧视对女同性恋、男同性恋、双性恋、变性者、酷儿、双性恋和非双性恋者的心理健康的影响，特别是他们有效应对困难的能力。社会支助是可以发挥作用的一个重要因素。研究表明，拥有强大而可靠的社交媒体可以帮助人们发展心理韧性，这与即使在困难的情况下也能从问题中恢复过来并维持福祉的能力有关。
LGBTQ+人们在获得这些资源时经常面临独特的障碍，例如家庭成员和同龄人的污名化、孤立和拒绝。本文将探讨社会支持如何影响经历边缘化和歧视的LGBTQ+人的心理复原力。
让我们定义"社会支持"的含义。社会支持意味着来自其他人的情感，实践和工具支持，包括家人，朋友，同事和社区组织。这可以采取多种形式，例如聆听，建议，经济援助，也可以简单地进行聊天。研究表明，社会支持与改善所有人群的身心健康有关，但对于LGBTQ+面临歧视或其他形式的边缘化的人尤其重要。一项研究发现，报告社会支持水平较高的LGBTQ+青年比没有这种支持的人更容易出现抑郁症状。社会支助的性质和质量可能因个人经验和背景因素而有很大差异。一些LGBTQ+个人由于其性取向或性别认同，可能无法获得传统的社会支持来源，例如宗教机构或大家庭。其他人可能会在自己的社区中遇到内在的同性恋恐惧症，跨性别恐惧症或恐惧症，这导致他们不愿寻求帮助或与他人交流。某些社区可能比其他社区（例如双性恋）接受某些身份（例如同性恋），从而为获得支持创造了额外的障碍。尽管面临这些挑战，LGBTQ+人可以通过多种方式通过社会支持来增强复原力。一种方法是与LGBTQ+社区以外的亲戚，同事或朋友建立牢固的盟友关系。这种关系可以为人们提供一个讨论他们的经历并获得情感支持和支持的安全空间。另一种策略是加入或创建批准社区，例如LGBTQ+俱乐部或组织，人们可以在其中共享资源，宣传和互助。从精神保健提供者或同伴顾问那里寻求专业支持，也可能是社会支持的重要来源，尤其是在面临创伤或歧视时。社会支持在增强处于边缘化和歧视境地的LGBTQ+人的心理复原力方面发挥着关键作用。通过与经过验证的盟友建立牢固的联系，加入批准社区，并在必要时寻求专业帮助，人们可以发展有效克服困难所需的技能和资源。重要的是要认识到，社会支持并非总是可获得或可获得的，其他因素可能有助于心理可持续性，包括接受自己，应对困难的策略和压力管理方法。
社会支持如何影响遭受边缘化或歧视的LGBT人群的心理复原力？
社会支持可能对遭受边缘化或歧视的LGBT人的心理复原力产生重大影响。研究表明，在逆境中拥有强大社会支持网络的人往往比缺乏这种支持的人更有韧性（Smith等，2015）。对于可能面临与性取向或性别认同有关的独特问题的LGBT人群尤其如此（Smith等。