Una maggiore attenzione è rivolta agli effetti della marginalizzazione e della discriminazione sulla salute mentale delle persone lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir, intersex e non, in particolare la loro capacità di affrontare efficacemente le difficoltà. Uno dei fattori importanti che può fare la differenza è il sostegno sociale. Gli studi dimostrano che la presenza di reti sociali forti e affidabili può aiutare le persone a sviluppare una resilienza psicologica che si riferisce alla capacità di recuperare dai problemi e sostenere il benessere anche in circostanze difficili.
LGBT + spesso le persone affrontano ostacoli unici quando si tratta di accedere a queste risorse, come lo stigma, l'isolamento e il rifiuto da parte di familiari e coetanei. In questo articolo esamineremo come il sostegno sociale influisce sulla resilienza psicologica delle persone LGBT-TQ + che subiscono emarginazione e discriminazione.
Definiamo cosa intendiamo per «sociale». Il sostegno sociale implica il supporto emotivo, pratico e strumentale da parte di altre persone, inclusi familiari, amici, colleghi e organizzazioni sociali. Può prendere diverse forme, come ascolto, consigli, assistenza finanziaria o semplicemente essere disponibile per la chat. La ricerca dimostra che il sostegno sociale è legato al miglioramento della salute fisica e mentale in tutti i gruppi della popolazione, ma può essere particolarmente importante per le persone LGBT + che affrontano discriminazioni o altre forme di emarginazione.
Uno studio ha dimostrato che i giovani LGBT + che hanno riportato livelli più elevati di sostegno sociale sono meno inclini a provare sintomi di depressione rispetto a coloro che non hanno avuto accesso a tale supporto.
La natura e la qualità del supporto sociale possono variare a seconda delle esperienze individuali e dei fattori contestuali. Alcune persone LGBT + possono avere accesso limitato a fonti di sostegno sociale tradizionali, come istituzioni religiose o famiglie allargate, a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere. Altri possono affrontare l'omofobia internalizzata, la transfobia o la bifobia nelle proprie comunità, il che li rende riluttanti a chiedere aiuto o a comunicare con gli altri.
Alcune comunità possono adottare più identità (ad esempio gay) di altre (ad esempio bisessuali) creando ulteriori barriere all'accesso al supporto.
Nonostante questi problemi, ci sono diversi modi in cui le persone LGBT + possono migliorare la sostenibilità attraverso il supporto sociale. Un approccio è quello di sviluppare rapporti solidi con alleati collaudati, che siano membri della famiglia, colleghi o amici al di fuori della comunità LGBT TQ +. Queste relazioni possono fornire uno spazio sicuro per le persone per discutere le loro esperienze e ottenere sostegno emotivo e supporto. Un'altra strategia è quella di aderire o creare comunità sostenitrici, come i club o le organizzazioni LGBT +, dove le persone possono condividere risorse, propaganda e aiuto reciproco.
La ricerca di supporto professionale da parte di fornitori di servizi psichiatrici o di consulenti coetanei può essere anche una fonte importante di supporto sociale, soprattutto quando si affrontano traumi o discriminazioni.
Il supporto sociale è fondamentale per migliorare la resilienza psicologica delle persone LGBT-TQ + che subiscono emarginazioni e discriminazioni. Creando forti legami con alleati collaudati, unendosi alle comunità di affermazione e chiedendo assistenza professionale quando necessario, le persone possono sviluppare le competenze e le risorse necessarie per affrontare efficacemente le sfide.
È importante riconoscere che il supporto sociale non è sempre disponibile o disponibile, e che altri fattori possono contribuire alla sostenibilità psicologica, tra cui l'adozione di se stessi, le strategie per affrontare le difficoltà e le modalità di gestione dello stress.
In che modo il sostegno sociale influisce sulla sostenibilità psicologica delle persone LGBT che subiscono emarginazioni o discriminazioni?
Il sostegno sociale può avere un impatto significativo sulla sostenibilità psicologica delle persone LGBT che soffrono di emarginazione o discriminazione. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno forti reti di supporto sociale tendono a essere più resistenti di fronte alle avversità rispetto a coloro che non hanno abbastanza di questo supporto (Smith et al., 2015). Questo è particolarmente vero per le persone LGBT che possono affrontare problemi unici legati al loro orientamento sessuale o identità di genere (Smith et al.