A maior atenção é dada aos efeitos da marginalização e discriminação na saúde mental de lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, quir, intersexuais e pessoas não-privadas, especialmente a sua capacidade de lidar com as dificuldades. Um fator importante que pode desempenhar um papel nisso é o apoio social. Estudos indicam que a existência de redes sociais fortes e confiáveis pode ajudar as pessoas a desenvolver uma resistência psicológica que se refere à capacidade de se recuperar de problemas e manter o bem-estar mesmo em circunstâncias difíceis.
LGBT + as pessoas muitas vezes enfrentam obstáculos únicos quando o assunto é acesso a esses recursos, como estigma, isolamento e rejeição por membros da família e seus pares. Neste artigo, vamos considerar como o apoio social afeta a resiliência psicológica de pessoas LGBT + marginalizadas e discriminadas.
Vamos definir o que queremos dizer com «suporte social». O apoio social implica o apoio emocional, prático e instrumental de outras pessoas, incluindo membros da família, amigos, colegas e organizações sociais. Isso pode tomar várias formas, tais como audições, dicas, ajuda financeira ou simplesmente estar disponível para o bate-papo. Estudos mostram que o apoio social está associado à melhoria da saúde física e mental em todos os grupos da população, mas pode ser particularmente importante para pessoas LGBT + que enfrentam discriminação ou outras formas de marginalização.
Um estudo mostrou que os jovens LGBT + que relataram níveis mais altos de apoio social têm menos sintomas de depressão do que aqueles que não tiveram acesso a esse apoio.
A natureza e a qualidade do suporte social podem variar amplamente de acordo com a experiência individual e fatores contextuais. Alguns indivíduos LGBT + podem ter acesso limitado a fontes tradicionais de apoio social, como instituições religiosas ou famílias ampliadas, devido à sua orientação sexual ou identidade de gênero. Outros podem enfrentar homofobia internalizada, transfobia ou bifobia em suas próprias comunidades, o que faz com que eles relutem em pedir ajuda ou comunicar com outros.
Algumas comunidades podem aceitar mais certas identidades (como gays) do que outras (bissexuais, por exemplo), criando mais barreiras para o acesso ao suporte.
Apesar desses problemas, há várias maneiras que as pessoas LGBT + podem melhorar a sustentabilidade através do suporte social. Uma das abordagens é desenvolver uma relação sólida com os aliados testados, sejam membros da família, colegas ou amigos fora da comunidade LGBT +. Esta relação pode proporcionar um espaço seguro para as pessoas discutirem suas experiências e obter apoio emocional e apoio. Outra estratégia é juntar-se ou criar comunidades afirmativas, como clubes ou organizações LGBT +, onde as pessoas podem compartilhar recursos, propaganda e ajuda mútua.
Procurar apoio profissional de prestadores de serviços psiquiátricos ou de seus pares também pode ser uma fonte importante de apoio social, especialmente quando você enfrenta um trauma ou discriminação.
O apoio social é crucial para melhorar a sustentabilidade psicológica das pessoas LGBT + marginalizadas e discriminadas. Criando laços fortes com os aliados testados, juntando-se às comunidades afirmativas e procurando ajuda profissional quando necessário, as pessoas podem desenvolver as habilidades e os recursos necessários para superar efetivamente as dificuldades.
É importante reconhecer que o suporte social nem sempre está disponível ou disponível, e que outros fatores podem contribuir para a sustentabilidade psicológica, incluindo a adoção de si mesmo, estratégias para superar dificuldades e métodos de gestão do estresse.
Como o apoio social afeta a sustentabilidade psicológica das pessoas LGBT marginalizadas ou discriminadas?
O apoio social pode ter um impacto significativo na sustentabilidade psicológica das pessoas LGBT que são marginalizadas ou discriminadas. Estudos mostram que pessoas que têm redes de suporte social fortes tendem a ser mais resistentes diante de adversidades do que aqueles que carecem de tal suporte (Smith et al., 2015). Isto é especialmente verdade para pessoas LGBT que podem enfrentar problemas únicos relacionados com sua orientação sexual ou identidade de gênero (Smith et al.