Çoğu insan sevdiklerinden uzak olduğu için doğum günleri, yıldönümleri, düğünler, mezuniyetler veya cenazeler gibi önemli kilometre taşlarını kaçırdı. Bu, hem eksik olan kişi hem de onları özleyenler için önemli duygusal sıkıntılara neden olabilir. Bu yazıda, insanların uzun süre yurt dışına gönderildiklerinde bu duygularla nasıl başa çıktıklarını açıklayacağım. Birçok askerin evden uzaktayken duyguları yönetmek için kullandığı bir strateji, teknoloji ile bağlı kalmaktır. Ailelerinin faaliyetlerini sosyal medya yayınları, görüntülü sohbetler, e-postalar veya telefon görüşmeleri yoluyla izlerler. Sevdikleriyle iletişim halinde kalarak, askerler fiziksel olarak tören etkinliklerine katılamasalar bile, onlara daha fazla bağlı hissederler. Bazı askeri birimler, konumundan bağımsız olarak herkesin neredeyse katılabileceği sanal kutlama seçenekleri sunar. Denizaşırı ülkelerde bulunan askerler, sanal bir doğum günü partisi veya düğün törenini Skype veya FaceTime üzerinden izleyebilirler. İnsanların kaçırılan kilometre taşları için duygusal yas tutmalarının bir başka yolu da kişisel hedeflerine ve başarılarına odaklanmaktır. Küçük zaferler kurarak ve elde ederek, askerler evden uzak olmalarına rağmen daha başarılı ve başarılı hissedebilirler. Bunlar, iş veya çalışma ile ilgili görevleri tamamlamayı, yeni yerler keşfetmeyi, meslektaşlar arasında arkadaş bulmayı veya hobilerle uğraşmayı içerebilir. Meşgul ve üretken olmak, evde önemli olayları kaçırmanın acısını hafifletmeye yardımcı olabilir. İnsanlar ayrıca duygusal stresle başa çıkmak için genellikle mizah ve ciddiyetsizliğe yönelirler. Kaçırılan kilometre taşlarının saçmalığı hakkında şaka yapabilir veya paylaşılan deneyimlere dayanarak diğer askerlerle içeriden şakalar yaratabilirler. Zor durumlarda gülmek, anormal koşullar altında rahatlama ve normallik hissi sağlayabilir. Dağıtım genellikle askerlerin birimlerinin diğer üyeleriyle güçlü bağlar kurmasını gerektirir. Karşılıklı destek ve arkadaşlığı paylaşmak, evdeki önemli yaşam olaylarını kaçırmanın neden olduğu yalnızlık ve izolasyon duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir. Benzer mücadelelerden geçen başkalarıyla ilişkiler kurmak, zor zamanlarda rahatlık ve güç sağlayabilir. Yurtdışında konuşlandırıldığında, insanların acıyı en aza indirmek ve zihinsel sağlığı desteklemek için kaçırılan kilometre taşlarıyla nasıl başa çıkacaklarına dair bir plana sahip olmaları önemlidir. Bu, teknoloji yoluyla iletişimi sürdürmeyi, kişisel hedefler belirlemeyi, zor koşullarda mizah aramayı veya askeri toplulukta destek ağları kurmayı içerebilir. Zaman ve çaba ile, insanlar dağıtımın bu kaçınılmaz yönüne uyum sağlayabilir ve kişisel ve profesyonel olarak gelişmeye devam edebilir.
İnsanlar evden uzakta konuşlanırken kaçırdıkları kilometre taşlarının duygusal yasıyla nasıl başa çıkıyorlar?
Evde kaçırılan yaşam olaylarıyla başa çıkmanın bir yolu, kontrol edebilecekleri şeylere odaklanmak ve düşünce ve duygularına dikkat etmektir. Hedefleri ve görev önceliklerini belirlemek, rutini korumak ve dağıtım sırasında günlük etkinlikleri anlamlandırmak yararlı olabilir. Ayrıca, telefon görüşmeleri, mektuplar veya sanal iletişim yoluyla sevdiklerinizle iletişim halinde kalmak duygusal destek sağlayabilir ve onlara evde neler olduğunu hatırlatabilir.