La maggior parte delle persone hanno saltato importanti fasi cardine, come il compleanno, l'anniversario, il matrimonio, il ballo o il funerale, perché erano lontani dai loro cari. Questo può causare un notevole stress emotivo sia per la persona che è assente, sia per coloro che mancano. In questo articolo vi spiegherò come le persone affrontano questi sentimenti quando vengono mandate all'estero per lunghi periodi di tempo.
Una delle strategie che molti soldati usano per gestire le emozioni lontano da casa è quella di rimanere in contatto con la tecnologia. Seguono le attività della loro famiglia attraverso post sui social media, video chat, email o telefonate. Mantenendo il contatto con i loro cari, i soldati si sentono più legati a loro, anche se fisicamente non possono assistere alle celebrazioni.
Alcune unità militari offrono opzioni virtuali di celebrazione, dove tutti possono partecipare quasi indipendentemente dalla posizione.
I soldati che si trovano all'estero possono assistere a una festa di compleanno virtuale o a una cerimonia di nozze via Skype o FaceTime.
Un altro modo in cui le persone si rivolgono al lutto emotivo per i punti cardine mancanti è quello di concentrarsi sul proprio obiettivo personale e sul successo. Quando si stabiliscono e si ottengono piccole vittorie, i soldati possono sentirsi più compiuti e compiuti, nonostante siano lontani da casa. Possono includere attività di lavoro o di formazione, esplorare nuovi luoghi, trovare amici tra i colleghi o esercitare hobby. Essere occupati e produttivi può aiutare ad alleviare il dolore di un pass di eventi importanti a casa.
Le persone si rivolgono spesso anche all'umorismo e alla leggerezza per affrontare lo stress emotivo. Essi possono scherzare sull'assurdità degli eventi che mancano o creare battute privilegiate con persone dello stesso sesso sulla base di esperienze comuni. Ridere di situazioni difficili può fornire un senso di sollievo e normalità in circostanze anomale.
L'installazione richiede spesso che i soldati stabiliscano forti legami con altri membri della propria unità. Lo scambio di sostegno reciproco e di amicizia può aiutare ad alleviare il senso di solitudine e isolamento causato dalla perdita di importanti eventi di vita a casa. Costruire relazioni con altri che affrontano questo tipo di lotta può fornire comfort e forza durante le difficoltà.
Essere implementato all'estero, è importante per le persone avere un piano per affrontare i punti cardine mancanti per ridurre al minimo la sofferenza e mantenere la salute mentale. Ciò può includere il mantenimento della comunicazione attraverso la tecnologia, la produzione di obiettivi personali, la ricerca di umorismo in circostanze difficili o la creazione di reti di supporto nella comunità militare. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono adattarsi a questo inevitabile aspetto dell'implementazione e continuare a prosperare personalmente e professionalmente.
Come fanno le persone a gestire il lutto emotivo per i punti cardine mancanti che si verificano quando vengono installati lontano da casa?
Uno dei modi per affrontare gli eventi di vita mancanti a casa è concentrarsi su ciò che possono controllare e ricordare i loro pensieri e sentimenti. Può essere utile impostare obiettivi e priorità, mantenere la routine e trovare il senso delle attività quotidiane durante l'installazione. Inoltre, mantenere il contatto con i propri cari attraverso telefonate, email o comunicazioni virtuali può fornire un supporto emotivo e ricordare loro ciò che accade a casa.