La plupart des gens ont manqué des jalons importants comme les anniversaires, les anniversaires, les mariages, les diplômes ou les funérailles parce qu'ils étaient loin de leurs proches. Cela peut causer un stress émotionnel important à la fois pour la personne qui est absente et pour ceux qui en manquent. Dans cet article, je vais expliquer comment les gens gèrent ces sentiments quand ils sont envoyés à l'étranger pour de longues périodes de temps.
L'une des stratégies que de nombreux soldats utilisent pour gérer leurs émotions, loin de chez eux, est de rester en contact avec la technologie. Ils surveillent les activités de leur famille par le biais de messages sur les réseaux sociaux, de conversations vidéo, de courriels ou d'appels téléphoniques. En gardant le contact avec leurs proches, les soldats se sentent plus connectés avec eux, même s'ils ne peuvent pas assister physiquement aux cérémonies.
Certaines unités militaires offrent des options virtuelles de célébration où tout le monde peut participer presque indépendamment de l'emplacement.
Les soldats à l'étranger peuvent assister à une fête d'anniversaire virtuelle ou à une cérémonie de mariage via Skype ou FaceTime.
Une autre façon pour les gens de se tourner vers le deuil émotionnel pour les étapes manquées est de se concentrer sur leur objectif personnel et leurs réalisations. En établissant et en obtenant de petites victoires, les soldats peuvent se sentir plus bien et plus bien, bien qu'ils soient loin de chez eux. Ils peuvent inclure des tâches liées au travail ou à l'apprentissage, l'exploration de nouveaux endroits, la recherche d'amis entre collègues ou des activités de loisirs. Être occupé et productif peut aider à soulager la douleur de manquer des événements importants à la maison.
Les gens se tournent souvent vers l'humour et la frivolité pour gérer le stress émotionnel. Ils peuvent plaisanter sur l'absurdité des étapes manquées ou créer des blagues d'initiés avec des camarades sur la base d'une expérience commune. Rire des situations difficiles peut apporter un sentiment de soulagement et de normalité dans des circonstances anormales.
Le déploiement exige souvent que les soldats établissent des liens forts avec les autres membres de leur unité. L'échange de soutien mutuel et de camaraderie peut aider à soulager les sentiments de solitude et d'isolement causés par l'omission d'événements importants de la vie à la maison. Construire des relations avec les autres qui vivent ce genre de lutte peut apporter confort et force en période de difficultés.
Une fois déployés à l'étranger, il est important que les gens aient un plan pour gérer les étapes manquées afin de minimiser la souffrance et de maintenir la santé mentale. Il peut s'agir de rester connecté par la technologie, de fixer des objectifs personnels, de trouver de l'humour dans des circonstances difficiles ou de créer des réseaux de soutien dans la communauté militaire. Avec le temps et les efforts, les gens peuvent s'adapter à cet aspect inévitable du déploiement et continuer à prospérer personnellement et professionnellement.
Comment les gens gèrent-ils le deuil émotionnel à travers les étapes manquées qui se produisent lorsqu'ils sont déployés loin de chez eux ?
Une façon de faire face aux événements de la vie manqués à la maison est de se concentrer sur ce qu'ils peuvent contrôler et de se souvenir de leurs pensées et sentiments. Il peut être utile d'établir des objectifs et des priorités, de maintenir la routine et de trouver un sens aux actions quotidiennes pendant le déploiement. De plus, le fait de rester en contact avec ses proches au moyen d'appels téléphoniques, de lettres ou de communications virtuelles peut apporter un soutien émotionnel et leur rappeler ce qui se passe à la maison.