Die meisten Menschen haben wichtige Meilensteine wie Geburtstage, Jubiläen, Hochzeiten, Abschlussfeiern oder Beerdigungen verpasst, weil sie weit weg von ihren Lieben waren. Dies kann sowohl für die Person, die abwesend ist, als auch für diejenigen, die vermisst werden, erheblichen emotionalen Stress verursachen. In diesem Artikel werde ich erklären, wie Menschen mit diesen Gefühlen umgehen, wenn sie für längere Zeit ins Ausland geschickt werden.
Eine Strategie, mit der viele Soldaten ihre Emotionen von zu Hause aus steuern, besteht darin, mit Technologie in Verbindung zu bleiben. Sie überwachen die Aktivitäten ihrer Familie mit Social-Media-Posts, Videochats, E-Mails oder Telefonaten. Indem sie Kontakt zu ihren Lieben halten, fühlen sich die Soldaten mehr mit ihnen verbunden, auch wenn sie physisch nicht an den Feierlichkeiten teilnehmen können.
Einige Militäreinheiten bieten virtuelle Feiervarianten an, an denen jeder nahezu ortsunabhängig teilnehmen kann.
Soldaten im Ausland können per Skype oder FaceTime eine virtuelle Geburtstagsfeier oder Hochzeitszeremonie verfolgen.
Eine weitere Möglichkeit, wie Menschen emotionale Trauer über verpasste Meilensteine ansprechen, besteht darin, sich auf ihr persönliches Ziel und ihre Leistung zu konzentrieren. Durch das Aufstellen und Erreichen kleiner Siege können sich Soldaten versierter und erfüllter fühlen, obwohl sie weit von zu Hause entfernt sind. Dazu können Aufgaben im Zusammenhang mit der Arbeit oder dem Lernen gehören, neue Orte erkunden, Freunde unter Kollegen finden oder Hobbys nachgehen. Beschäftigt und produktiv zu sein, kann helfen, den Schmerz zu lindern, wichtige Ereignisse zu Hause zu verpassen.
Menschen wenden sich auch oft Humor und Frivolität zu, um mit emotionalem Stress fertig zu werden. Sie können über die Absurdität verpasster Meilensteine von Ereignissen scherzen oder Insider-Witze mit Kameraden auf der Grundlage gemeinsamer Erfahrungen erstellen. Lachen über schwierige Situationen kann ein Gefühl der Erleichterung und Normalität in abnormalen Umständen bieten.
Ein Einsatz erfordert oft, dass Soldaten starke Verbindungen zu anderen Mitgliedern ihrer Einheit aufbauen. Der Austausch von gegenseitiger Unterstützung und Kameradschaft kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit und Isolation zu lindern, das dadurch entsteht, dass wichtige Lebensereignisse zu Hause ausgelassen werden. Der Aufbau von Beziehungen zu anderen, die ähnliche Kämpfe durchmachen, kann in schwierigen Zeiten Trost und Stärke bieten.
Bei Einsätzen im Ausland ist es wichtig, dass die Menschen einen Plan haben, wie sie mit verpassten Meilensteinen umgehen, um Leiden zu minimieren und die psychische Gesundheit zu erhalten. Dies kann beinhalten, durch Technologie verbunden zu bleiben, persönliche Ziele zu setzen, Humor unter schwierigen Umständen zu finden oder Unterstützungsnetzwerke in der militärischen Gemeinschaft aufzubauen. Mit Zeit und Mühe können sich die Menschen auf diesen unvermeidlichen Aspekt des Einsatzes einstellen und weiterhin persönlich und beruflich gedeihen.
Wie gehen Menschen mit der emotionalen Trauer um verpasste Meilensteine um, die bei einem Einsatz fern der Heimat auftreten?
Eine Möglichkeit, mit verpassten Lebensereignissen zu Hause umzugehen, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was sie kontrollieren können, und sich an ihre Gedanken und Gefühle zu erinnern. Es kann hilfreich sein, Ziele und Aufgabenprioritäten festzulegen, die Routine aufrechtzuerhalten und während des Einsatzes im Tagesgeschäft Sinn zu finden. Darüber hinaus kann das Verbinden mit Ihren Lieben durch Telefonate, Briefe oder virtuelle Kommunikation emotionale Unterstützung bieten und sie daran erinnern, was zu Hause passiert.