İçselleştirilmiş damgalama cinsel benlik saygınızı ve arzunuzu nasıl etkiler? İçselleştirilmiş damgalama, kişinin dış kaynaklardan kendilerine dayatılan kendi kimliği hakkında utanç veya utanç duygularıdır. Bu, LGBTQIA + insanlara, renkli insanlara, engelli insanlara, göçmenlere ve toplumda marjinalleştirilen diğerlerine karşı olumsuz tutumları içerebilir. Birisi içselleştirilmiş damgalanma yaşadığında, kişi olarak değerlerini sorgulamaya başlayabilir, bu da düşük benlik saygısı ve düşük özgüven duygularına yol açabilir. Bu duygular aynı zamanda cinsel yaşamlarına da uzanabilir, bu da arzularını keşfetme ve kendilerini ifade etme konusunda kendilerini rahat hissetmelerini zorlaştırır. Cinsel benlik saygısı, bir kişinin seks söz konusu olduğunda genel değer, çekicilik ve arzu edilebilirlik duygusunu ifade eder. Bir kişinin cinsel aktiviteyi ne kadar sevdiğini, istediğini ve zevk aldığını, ayrıca bedenlerinde ve cinselliklerinde ne kadar emin olduklarını içerir. İçselleştirilmiş damgalama, birisinin kimliğinden utanmasına neden olduğunda, genel olarak kendini kabul etmemesine yol açabilir, bu da cinsel özgüven eksikliğine yol açabilir. Bu, potansiyel ortaklarla yakınlığa başlamalarını zorlaştırabilir, bu da sosyal izolasyona ve anlamlı ilişkiler kurmada zorluklara yol açabilir. İçselleştirilmiş damgalama, insanların bedenleri ve "normal'olarak kabul edilenler hakkında olumsuz inançlara sahip olmalarına da yol açabilir. Birine sadece zayıf, sınırlı bedene sahip insanların seksi veya arzu edilir olduğu öğretildiyse, kendilerini oldukları gibi kabul etmekte zorlanabilirler. Kendi bedenleriyle ilgili utanç veya iddia edilen kusurlar nedeniyle reddedilme korkusu nedeniyle ortaklarıyla tam olarak iletişim kuramayabilirler. Bu, cinsel karşılaşmalar sırasında hayal kırıklığına ve memnuniyetsizliğe yol açabilir, bu da benlik saygısını ve arzusunu daha da azaltabilir. Bir kişinin kendilerini algılamasını etkilemenin yanı sıra, içselleştirilmiş damgalama cinsel sağlıklarını da etkileyebilir. Birisi gerçek benliğini başkalarından gizlemek zorunda olduğunu hissederse, korunmasız cinsel ilişki veya gerçekten zevk almadıkları aktivitelere katılmak gibi riskli davranışlara yol açabilir. Ayrıca, yargılanma veya yanlış anlaşılma korkusuyla cinsellikleriyle ilgili tıbbi yardım almaktan kaçınabilirler. Bu, onları CYBE ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. İçselleştirilmiş damgalamanın cinsel benlik saygısı ve arzu üzerindeki etkisi uzun süreli ve üstesinden gelinmesi zor olabilir.
Bu sorunun çözümleri var. Birincisi, insanlar toplumdan aldıkları olumsuz mesajlara meydan okumak ve bu görüşlerin gerçeği yansıtmadığını kabul etmek için çalışabilirler. İkincisi, olumlu olumlamalara odaklanarak ve beden kabulünü uygulayarak öz bakım uygulayabilirler. Üçüncüsü, bu duyguları anlamalarına ve kişiliklerine ve cinselliklerine güven duymalarına yardımcı olmak için güvenilir arkadaşlardan veya terapistlerden destek isteyebilirler. Potansiyel ortaklarla iletişim kurmanın yeni yollarını keşfedebilir, onlara nasıl göründükleri veya kendilerini nasıl sunduklarından ziyade kim oldukları için değer verenleri bulabilirler.
İçselleştirilmiş damgalama cinsel benlik saygınızı ve arzunuzu nasıl etkiler?
İçselleştirilmiş damgalama, bir kişinin kimliği nedeniyle sevgiye, ait olmaya ve tanınmaya layık olmadığı inancını ifade eder. Bu tür bir damgalanma, cinsel benlik saygısı ve arzusu üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir, çünkü insanları utandırabilir, utandırabilir ve başkalarıyla yakınlığa değmez hale getirebilir.