¿Cómo afecta el estigma internalizado a tu autoestima y deseo sexual?
El estigma internalizado es un sentimiento de vergüenza o vergüenza sobre su propia identidad que se les ha impuesto desde fuentes externas. Esto puede incluir actitudes negativas hacia las personas LGBTQIA +, las personas de color, las personas con discapacidad, los inmigrantes y otras personas marginadas en la sociedad. Cuando alguien experimenta un estigma interiorizado, puede empezar a dudar de su importancia como persona, lo que conduce a un sentimiento de baja autoestima y una menor confianza en sí mismo. Estos sentimientos también pueden extenderse a su vida sexual, dificultando que se sientan cómodos explorando sus deseos y expresándose.
La autoestima sexual se refiere al sentido general del valor, el atractivo y la conveniencia de una persona cuando se trata de sexo. Incluye lo mucho que una persona ama, quiere y disfruta de la actividad sexual, así como lo seguro que está de su cuerpo y sexualidad. Cuando el estigma internalizado hace que alguien se avergüence de su identidad, puede llevar a una falta de aceptación de sí mismo en general, lo que puede llevar a una falta de confianza sexual en sí mismo. Esto puede dificultar que comiencen a estar cerca de posibles parejas, lo que conduce a la exclusión social y a la dificultad de establecer relaciones significativas.
El estigma internalizado también puede hacer que las personas tengan creencias negativas sobre su cuerpo y lo que se considera «normal».
Si se ha enseñado a alguien que solo es delgado, las personas con un cuerpo limitado son sexuales o deseables, entonces pueden luchar contra aceptarse como son. Es posible que no puedan comunicarse plenamente con sus parejas debido a la vergüenza por su propio cuerpo o el miedo al rechazo debido a supuestas imperfecciones. Esto puede llevar a frustración e insatisfacción durante el contacto sexual, lo que puede reducir aún más la autoestima y el deseo.
Además de afectar la percepción del ser humano, el estigma internalizado también puede afectar su salud sexual. Si alguien siente que debe ocultar su verdadero «yo» a los demás, puede llevar a comportamientos arriesgados, como tener relaciones sexuales sin protección o realizar actividades que realmente no disfrutan. También pueden evitar buscar atención médica relacionada con su sexualidad por temor a ser condenados o mal entendidos. Esto puede exponerlos a un mayor riesgo de ITS y otros problemas de salud.
El efecto del estigma internalizado en la autoestima sexual y el deseo puede ser largo y difícil de superar.
Hay formas de resolver este problema. En primer lugar, las personas pueden trabajar para desafiar cualquier mensaje negativo que reciban de la sociedad y reconocer que estas actitudes no reflejan la realidad. En segundo lugar, pueden practicar el autocuidado enfocándose en afirmaciones positivas y practicando la aceptación corporal. En tercer lugar, pueden buscar apoyo de amigos probados o terapeutas que les ayuden a entender estos sentimientos y a fortalecer la confianza en su personalidad y sexualidad.
Pueden explorar nuevas formas de comunicarse con socios potenciales encontrando a aquellos que los valoran por lo que son y no por cómo se ven o cómo se presentan.
¿Cómo afecta el estigma internalizado a tu autoestima y deseo sexual?
El estigma internalizado se refiere a la creencia de una persona de que no es digna de amor, pertenencia y reconocimiento debido a su identidad. Este tipo de estigma puede tener un profundo impacto en la autoestima sexual y el deseo, ya que puede hacer que las personas se sientan avergonzadas, avergonzadas e indignas de estar cerca de los demás.