Cinsel aktivite oksitosini arttırır
Oksitosin nedir? Neden fark eder? Cinsel aktivite yoluyla oksitosin seviyelerini nasıl artırabilirsiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin! Oksitosin, sarılma, öpüşme ve evet, hatta orgazm gibi sosyal etkileşimler sırasında insan vücudu tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Genellikle "kucaklama kimyasalı'olarak adlandırılır, çünkü sıcaklık, bağlantı ve rahatlık duyguları üretir. Oksitosin seviyeleri yüksek olduğunda, insanlar başkalarına daha fazla bağlı hissederler ve artan güven ve bağlantı yaşarlar. Ayrıca, çalışmalar daha yüksek oksitosin seviyelerinin daha iyi zihinsel sağlık, daha iyi iletişim becerileri ve daha düşük stres seviyelerine yol açabileceğini göstermiştir. Daha fazla oksitosin nasıl elde edilir? Cevap sizi şaşırtabilir - cinsel aktivite yoluyla! Cinsel ilişki, ön sevişme ve ajitasyon gibi cinsel aktivitelerde, beyin oksitosini kan dolaşımına bırakır. Bu, ortaklar arasında daha güçlü duygusal bağlar yaratabilir ve bu da sonuçta ilişkilerini bir bütün olarak güçlendirebilir. Aslında, araştırmalar düzenli olarak seks yapan çiftlerin, yapmayanlara göre daha yüksek oksitosin seviyelerine sahip olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, ruh halinizi iyileştirmenin veya eşinizle yakınlığınızı geliştirmenin bir yolunu arıyorsanız, meşgul olmayı düşünün! Tabii ki, tüm cinsel aktivite biçimleri mutlaka oksitosin seviyelerini artırmayacaktır. Örneğin, kazara bağlantılar veya tek gecelik ilişkiler hormonlarınız üzerinde kalıcı bir etki bırakmayacaktır. Ancak, önem verdiğiniz biriyle düzenli bir samimi deneyime sahip olmak, oksitosin seviyenizi yüksek ve çalışır durumda tutmanıza yardımcı olabilir. Uyarılmayı artırmak ve işleri heyecanlı tutmak için rol yapma veya karşılıklı masaj gibi rutininize yeni şeyler eklemeyi deneyin. Ayrıca seksten ara vermeyi düşünebilir, vücudunuza geri dalmadan önce dinlenmek ve şarj etmek için zaman verebilirsiniz. Fakat oksitosin seviyeniz düşük olduğunda ne olur? Çalışmalar, depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel sağlık koşullarına sahip kişilerin genellikle bu iyi hissettiren hormonun daha düşük seviyelerine sahip olduklarını göstermektedir. Düşük oksitosin seviyeleri, bozulmuş sosyal biliş, azalmış empati ve başkalarıyla derin bağlar kurma zorluğu ile ilişkiliydi. Düşük oksitosin seviyelerine sahip olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, potansiyel tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla veya doktorunuzla konuşun. Sonuç olarak, düzenli cinsel aktivite yoluyla vücudunuzdaki doğal oksitosin üretimini arttırmanın birçok faydası vardır. Duygusal bağlantının artmasından zihinsel refahın artmasına kadar, yüksek oksitosin seviyelerine maruz kalmak yaşamın her yönünü olumlu yönde etkileyebilir. Öyleyse devam et - frolic ve daha sonra sarılmayı unutma!