Sexuelle Aktivität erhöht den Oxytocinspiegel
Was ist Oxytocin? Worauf kommt es an? Wie kann der Oxytocinspiegel durch sexuelle Aktivität erhöht werden? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!
Oxytocin ist ein Hormon, das auf natürliche Weise vom menschlichen Körper während sozialer Interaktionen wie Umarmungen, Küssen und ja, sogar Orgasmus produziert wird. Es wird oft als „Umarmungs-Chemikalie" bezeichnet, weil es ein Gefühl von Wärme, Verbundenheit und Komfort hervorruft. Wenn der Oxytocinspiegel hoch ist, fühlen sich die Menschen mehr mit anderen verbunden und erfahren ein erhöhtes Vertrauen und eine erhöhte Bindung. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass ein höherer Oxytocinspiegel zu einer besseren psychischen Gesundheit, besseren Kommunikationsfähigkeiten und weniger Stress führen kann. Aber wie bekommt man mehr Oxytocin? Die Antwort mag Sie überraschen - durch sexuelle Aktivität! Bei sexuellen Aktivitäten wie Geschlechtsverkehr, Vorspiel und Erregung setzt das Gehirn Oxytocin in den Blutkreislauf frei. Dies kann stärkere emotionale Bindungen zwischen den Partnern schaffen, die letztendlich ihre Beziehung als Ganzes stärken können. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Paare, die regelmäßig Sex haben, einen höheren Oxytocinspiegel haben als diejenigen, die dies nicht tun. Wenn Sie also nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Stimmung zu verbessern oder die Intimität mit Ihrem Partner zu verbessern, sollten Sie darüber nachdenken, beschäftigt zu sein! Natürlich werden nicht alle Formen sexueller Aktivität notwendigerweise den Oxytocinspiegel erhöhen. Zum Beispiel werden zufällige Verbindungen oder One-Night-Stands wahrscheinlich keine dauerhaften Auswirkungen auf Ihre Hormone haben. Aber regelmäßige intime Erfahrungen mit jemandem, den Sie interessieren, können helfen, den Oxytocinspiegel am Laufen zu halten. Versuchen Sie, neue Dinge wie Rollenspiele oder gegenseitige Massagen in Ihre Routine zu integrieren, um die Erregung zu steigern und die Dinge aufregend zu halten. Sie können auch darüber nachdenken, Pausen beim Sex einzulegen und Ihrem Körper Zeit zu geben, sich auszuruhen und Energie zu tanken, bevor Sie wieder eintauchen.
Aber was passiert, wenn Sie einen niedrigen Oxytocinspiegel haben? Studien zeigen, dass Menschen mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen oft niedrigere Spiegel dieses Wohlfühlhormons aufweisen als Menschen ohne. Niedrige Oxytocinspiegel wurden mit beeinträchtigter sozialer Kognition, verminderter Empathie und der Schwierigkeit, tiefe Bindungen zu anderen aufzubauen, in Verbindung gebracht. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen niedrigen Oxytocinspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über mögliche Behandlungsmöglichkeiten. Zusammenfassend gibt es viele Vorteile für die Erhöhung der natürlichen Produktion von Oxytocin in Ihrem Körper durch regelmäßige sexuelle Aktivität. Von der Stärkung der emotionalen Bindung bis zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens kann die Exposition gegenüber erhöhten Oxytocinspiegeln jeden Aspekt des Lebens positiv beeinflussen. Also los - tummeln Sie sich, und vergessen Sie nicht, danach zu kuscheln!