Сексуальная активность повышает уровень окситоцина
Что такое окситоцин? Какое это имеет значение? Как можно повысить уровень окситоцина за счет сексуальной активности? Продолжайте читать, чтобы узнать!
Окситоцин - это гормон, вырабатываемый естественным образом человеческим организмом во время социальных взаимодействий, таких как объятия, поцелуи и да, даже оргазм. Его часто называют «химическим веществом для объятий», потому что он вызывает чувство тепла, связи и комфорта. Когда уровень окситоцина высок, люди чувствуют себя более связанными с другими и испытывают повышенное доверие и связь.
Кроме того, исследования показали, что более высокий уровень окситоцина может привести к улучшению психического здоровья, улучшению навыков общения и снижению уровня стресса. Но как получить больше окситоцина? Ответ может вас удивить - через сексуальную активность!
При сексуальных действиях, таких как половой акт, прелюдия и возбуждение, мозг выделяет окситоцин в кровоток. Это может создать более прочные эмоциональные связи между партнерами, что в конечном итоге может укрепить их отношения в целом. Фактически, исследования показали, что пары, которые регулярно занимаются сексом, имеют более высокий уровень окситоцина, чем те, кто этого не делает. Поэтому, если вы ищете способ улучшить свое настроение или улучшить близость с партнером, подумайте о том, чтобы быть занятым!
Конечно, не все формы сексуальной активности обязательно повысят уровень окситоцина.
Например, случайные подключения или подставки на одну ночь, скорее всего, не оставят длительного воздействия на ваши гормоны. Но регулярный интимный опыт с кем-то, о ком вы заботитесь, может помочь поддерживать уровень окситоцина в рабочем состоянии. Попробуйте включить в свою рутину новые вещи, такие как ролевые игры или взаимный массаж, чтобы усилить возбуждение и сохранить вещи захватывающими. Вы также можете подумать о том, чтобы делать перерывы в сексе, давая своему телу время отдохнуть и зарядиться энергией, прежде чем погрузиться обратно.
Но что происходит, когда у вас низкий уровень окситоцина? Исследования показывают, что люди с депрессией, тревогой или другими психическими расстройствами часто имеют более низкие уровни этого гормона хорошего самочувствия, чем люди без него. Низкий уровень окситоцина был связан с нарушением социального познания, снижением эмпатии и трудностями формирования глубоких связей с другими. Если вы подозреваете, что у вас может быть низкий уровень окситоцина, поговорите со своим врачом или терапевтом о потенциальных вариантах лечения.
В заключение, есть много преимуществ для увеличения естественной выработки окситоцина в вашем организме посредством регулярной сексуальной активности. От усиления эмоциональной связи до улучшения психического благополучия, воздействие повышенного уровня окситоцина может положительно повлиять на каждый аспект жизни. Так что вперед - резвитесь, и не забывайте потом обниматься!