La actividad sexual aumenta los niveles de oxitocina
¿Qué es la oxitocina? ¿Qué importa esto? ¿Cómo se pueden aumentar los niveles de oxitocina a través de la actividad sexual? ¡Sigue leyendo para averiguarlo!
La oxitocina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo humano durante interacciones sociales como abrazos, besos y sí, incluso orgasmo. A menudo se le llama «químico de abrazos» porque provoca sensación de calor, conexión y comodidad. Cuando los niveles de oxitocina son altos, las personas se sienten más conectadas con otras personas y experimentan una mayor confianza y conexión.
Además, los estudios han demostrado que un mayor nivel de oxitocina puede conducir a una mejor salud mental, mejores habilidades de comunicación y menores niveles de estrés. Pero, ¿cómo conseguir más oxitocina? La respuesta puede sorprenderle - a través de la actividad sexual!
En actividades sexuales como relaciones sexuales, preludios y excitación, el cerebro libera oxitocina en el torrente sanguíneo. Esto puede crear lazos emocionales más fuertes entre las parejas, lo que eventualmente puede fortalecer su relación en general. De hecho, los estudios han demostrado que las parejas que tienen relaciones sexuales regularmente tienen niveles más altos de oxitocina que las que no. Por lo tanto, si está buscando una manera de mejorar su estado de ánimo o mejorar su intimidad con su pareja, ¡considere estar ocupado!
Por supuesto, no todas las formas de actividad sexual necesariamente aumentarán los niveles de oxitocina.
Por ejemplo, es probable que las conexiones aleatorias o los soportes de una noche no dejen una exposición prolongada a sus hormonas. Pero una experiencia íntima regular con alguien que usted cuida puede ayudar a mantener los niveles de oxitocina en condiciones de trabajo. Intenta incluir cosas nuevas en tu rutina, como juegos de rol o masajes mutuos, para aumentar la excitación y mantener las cosas emocionantes. También se puede pensar en tomar descansos sexuales, dando a su cuerpo tiempo para descansar y cargarse de energía antes de volver a sumergirse.
Pero, ¿qué sucede cuando tienes niveles bajos de oxitocina? Los estudios sugieren que las personas con depresión, ansiedad u otros trastornos mentales a menudo tienen niveles más bajos de esta hormona del bienestar que las personas sin ella. Los bajos niveles de oxitocina se asociaron con el deterioro de la cognición social, la disminución de la empatía y las dificultades para formar vínculos profundos con otros. Si sospecha que puede tener niveles bajos de oxitocina, hable con su médico o terapeuta sobre las posibles opciones de tratamiento.
En conclusión, hay muchos beneficios para aumentar la producción natural de oxitocina en su cuerpo a través de la actividad sexual regular. Desde el fortalecimiento de la conexión emocional hasta la mejora del bienestar mental, la exposición a niveles elevados de oxitocina puede influir positivamente en cada aspecto de la vida. Así que adelante - diviértete, y no olvides abrazarte después!