Askerler fiziksel ve zihinsel zorlamaya rağmen iletişimde kalmalıdır. Takım çalışması, moral ve uyum için akranları ve patronlarıyla bağlantı kurabilmelidirler. Savaş koşullarına uzun süre maruz kalmak, yakın ilişkiler kurma ve sürdürme yeteneklerini etkileyebilir. Bu makale, askerlerin bu sorunlarla nasıl başa çıktıklarını ve başkalarıyla iletişimde kalmak için hangi stratejileri kullandıklarını tartışacaktır. Fizyolojik stres, fiziksel efor ve çevresel faktörlerden kaynaklanır. Buna ısı, gürültü, ışık, yorgunluk, hastalık, yaralanma, açlık, dehidrasyon ve bitkinlik dahildir. Bu faktörler eğitim ve dağıtım sırasında mevcuttur. Bilişsel işlevi, hafızayı, yargıyı, duygusal düzenlemeyi, iletişimi ve algıyı bozabilirler. Fizyolojik stres ayrıca uyku kalitesini de etkiler ve bu da performansı daha da bozar. Psikolojik sıkıntı korku, belirsizlik, beklenti, hayal kırıklığı, öfke, üzüntü, suçluluk, utanç, keder, yalnızlık, çaresizlik, endişe, travma ve depresyondan kaynaklanır. İnsanlar sevdiklerinden kopuk hissettiklerinde veya destek sistemlerinden yoksun olduklarında kötüleşir. Askerler uzun süreli ayrılık, karşılanmamış beklentiler, travmatik olaylar ve zayıf liderlik nedeniyle psikolojik sıkıntı yaşayabilirler. İlişkisel etkileşimler samimiyet, güven, saygı, empati, şefkat, sadakat, güvenilirlik, açıklık, dürüstlük, kırılganlık ve paylaşılan hedefleri içerir. Bunu başarmak için çaba ve zaman gerekir. İlgili ilişkiler dikkat, özen, anlayış, doğrulama, geri bildirim, işbirliği ve kutlama gerektirir. Askerler esneklik oluşturmak, olumsuz koşullara uyum sağlamak ve engellerin üstesinden gelmek için onlara ihtiyaç duyarlar. Kümülatif fizyolojik ve psikolojik stresle başa çıkmak ilişkisel etkileşimi üç şekilde etkiler:
1) Duygusal mesafe - Baskı altındaki insanlar, kendilerini korumak için enerjiyi korumak için sosyal etkileşimi terk etme eğilimindedir. Daha hassas, savunmacı, sinirli ve izole olurlar. Bu davranış, ilişkilerinin kalitesini düşürür. Çatışma, çatışma ve yakınlıktan kaçınırlar. Duygu ve düşüncelerini paylaşmaya daha az istekli olurlar.
2) Dikkat aşırı yük. Stresli durumlar askerleri hipervigilant, endişeli ve endişeli yapabilir. Zihinleri bağlantı yerine hayatta kalma üzerindedir. Görevlere, sorumluluklara ve sorumluluklara odaklanırlar. İletişimi, bağlantıları ve ilişkileri sürdürmeyi ihmal ederler. Diğer insanların ilgi alanlarına ve arzularına olan ilgilerini kaybederler.
3) Davranış değişiklikleri - Stres görünüm, duruş, ses tonu, yüz ifadeleri, jestler ve beden dilini değiştirir. Sosyal becerileri, duygusal zekayı ve kişilerarası dinamikleri etkiler. İnsanlar duyarsız veya düşmanca, dürtüsel veya içe dönük olabilirler. Ayrıca normları, kuralları, değerleri veya sınırları ihlal edebilirler. Bu davranış güven, saygı, sadakat, empati ve bağlılığa zarar verebilir. Bu zorluklara rağmen, askerlerin akranları ve üstleri ile iletişimde kalma stratejileri vardır. İlk olarak, eğitim ve dağıtım sırasında ilişkiler kurmaya öncelik verirler. Düzenli olarak iletişim kurarlar, deneyimlerini paylaşırlar, birbirlerini desteklerler, destek sunarlar ve başarıları kutlarlar. İkincisi, farkındalık, meditasyon ve rahatlama teknikleri uygularlar. Üçüncü olarak, gerekirse profesyonel yardım isterler. İlişkisel etkileşimi sürdürmek çaba, zaman ve esneklik gerektirir. Askerler, yakın bağlar oluşturmak ve sürdürmek için kümülatif fizyolojik ve psikolojik stresle uğraşmalıdır. İlişkileri önceliklendirmek, öz bakım uygulamak ve profesyonel yardım almak gibi farklı stratejiler kullanırlar. Bunu yaparak, savaş koşullarının zorluklarına rağmen uyum, moral ve takım çalışması yaratabilirler.
Askerler kümülatif fizyolojik ve psikolojik stresle başa çıkarken ilişkisel etkileşimi nasıl sürdürürler?
Askerlik hizmeti çok zor olsa da, birçok asker savaş alanındaki benzersiz deneyimlerine rağmen sevdikleriyle iletişim halinde kalmanın yollarını buluyor. Bunu yapabilmelerinin bir yolu, film izlemek veya mümkün olduğunda birlikte oyun oynamak gibi ortak faaliyetlerde bulunmaktır. Bu, evde aile üyelerinden daha duygusal olarak desteklenmiş ve daha az izole hissetmelerine yardımcı olabilir, bu da uzun süreli ayrılıkla ilişkili anksiyete ve depresyon semptomlarını azaltabilir.