Los soldados deben mantenerse en contacto a pesar de la tensión física y mental. Deben poder comunicarse con sus compañeros y jefes para el trabajo en equipo, la moral y la cohesión.
La exposición prolongada a las condiciones de combate puede afectar su capacidad para formar y mantener vínculos estrechos. Este artículo discutirá cómo los soldados manejan estos problemas y qué estrategias usan para mantenerse en contacto con otros.
El estrés fisiológico es causado por el esfuerzo físico y factores ambientales. Esto incluye calor, ruido, luz, fatiga, enfermedades, lesiones, hambre, deshidratación y agotamiento. Estos factores están presentes durante el entrenamiento y la implementación. Pueden perturbar las funciones cognitivas, la memoria, el juicio, la regulación emocional, la comunicación y la percepción. El estrés fisiológico también afecta la calidad del sueño, lo que empeora aún más el rendimiento.
El estrés psicológico surge del miedo, la incertidumbre, la espera, la frustración, la ira, la tristeza, la culpa, la vergüenza, el dolor, la soledad, la impotencia, la ansiedad, el trauma y la depresión. Empeora cuando las personas se sienten separadas de sus seres queridos o carecen de sistemas de apoyo. Los soldados pueden experimentar estrés psicológico debido a una separación prolongada, expectativas insatisfechas, eventos traumáticos y mal liderazgo.
La interacción relacional incluye cercanía, confianza, respeto, empatía, compasión, lealtad, fiabilidad, apertura, honestidad, vulnerabilidad y objetivos comunes. Para lograrlo se necesita esfuerzo y tiempo. Las relaciones involucradas requieren atención, cuidado, comprensión, verificación, retroalimentación, cooperación y celebración. Los soldados los necesitan para aumentar la resiliencia, adaptarse a condiciones adversas y superar obstáculos.
Combatir el estrés fisiológico y psicológico acumulativo afecta la interacción relacional de tres maneras:
1) Distancia emocional - Las personas bajo presión tienden a abandonar la interacción social para retener energía para la auto-preservación. Se vuelven más sensibles, defensivos, irritables y aislados. Este comportamiento reduce la calidad de sus relaciones. Evitan los conflictos, la confrontación y la intimidad. Se vuelven menos dispuestos a compartir sentimientos y pensamientos.
2) Sobrecarga de atención. Las situaciones estresantes pueden hacer que los soldados sean hipervigilantes, preocupados y ansiosos. Su mente está más en la supervivencia que en la conexión. Se centran en tareas, responsabilidades y responsabilidades. Descuidan la comunicación, los vínculos y el mantenimiento de las relaciones. Están perdiendo interés en los intereses y deseos de otras personas.
3) Cambios de comportamiento: el estrés altera la apariencia, postura, tono de voz, expresiones faciales, gestos y lenguaje corporal. Esto afecta las habilidades sociales, la inteligencia emocional y la dinámica interpersonal. Las personas pueden ser insensibles o hostiles, impulsivas o confinadas. También pueden violar normas, reglas, valores o fronteras. Este comportamiento puede dañar la confianza, el respeto, la lealtad, la empatía y el compromiso.
A pesar de estos problemas, los soldados tienen estrategias para mantenerse en contacto con sus compañeros y superiores. En primer lugar, priorizan la construcción de relaciones durante el aprendizaje y el despliegue. Se comunican regularmente, comparten experiencias, se apoyan mutuamente, ofrecen apoyo y celebran éxitos. En segundo lugar, practican técnicas de mindfulness, meditación y relajación. En tercer lugar, solicitan asistencia profesional en caso necesario.
Mantener la interacción relacional requiere esfuerzo, tiempo y resiliencia. Los soldados deben lidiar con el estrés fisiológico y psicológico acumulado para formar y mantener lazos estrechos. Utilizan diferentes estrategias, como priorizar las relaciones, practicar el autocuidado y buscar ayuda profesional.Al hacerlo, pueden crear cohesión, espíritu de lucha y trabajo en equipo a pesar de los problemas de las condiciones de combate.
¿Cómo mantienen los soldados la interacción relacional al hacer frente al estrés fisiológico y psicológico acumulado?
Aunque el servicio militar puede ser muy difícil, muchos soldados encuentran maneras de mantenerse en contacto con sus seres queridos a pesar de su experiencia única en el campo de batalla. Una de las formas en que pueden hacerlo es participando en acciones colaborativas, como ver películas o jugar juntos siempre que sea posible. Esto puede ayudarlos a sentirse más apoyados emocionalmente y menos aislados de sus familiares en casa, lo que puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión asociados con una separación prolongada.