Żołnierze muszą utrzymywać kontakt pomimo napięcia fizycznego i psychicznego. Powinni być w stanie połączyć się ze swoimi rówieśnikami i szefami do pracy zespołowej, morale i spójności.
Długotrwała ekspozycja na warunki walki może wpływać na ich zdolność do tworzenia i utrzymywania bliskich więzi. W artykule omówiono, jak żołnierze radzą sobie z tymi problemami i jakie strategie stosują, aby pozostać w kontakcie z innymi.
Stres fizjologiczny jest spowodowany wysiłkiem fizycznym i czynnikami środowiskowymi. Obejmuje to ciepło, hałas, światło, zmęczenie, chorobę, uraz, głód, odwodnienie i wyczerpanie. Czynniki te są obecne podczas szkolenia i wdrażania. Mogą upośledzać funkcje poznawcze, pamięć, osąd, regulację emocjonalną, komunikację i percepcję. Stres fizjologiczny wpływa również na jakość snu, co dodatkowo osłabia wydajność. Zaburzenia psychiczne wynikają ze strachu, niepewności, oczekiwań, frustracji, gniewu, smutku, wstydu, wstydu, smutku, samotności, bezradności, niepokoju, traumy i depresji. Pogarsza się, gdy ludzie czują się oderwani od bliskich lub brak systemów wsparcia. Żołnierze mogą doświadczać udręki psychologiczne z powodu długotrwałego rozstania, niezaspokojonych oczekiwań, traumatycznych wydarzeń i słabego przywództwa. Relacyjne interakcje obejmują intymność, zaufanie, szacunek, empatię, współczucie, lojalność, wiarygodność, otwartość, uczciwość, wrażliwość i wspólne cele. Osiągnięcie tego wymaga wysiłku i czasu. Związki wymagają uwagi, troski, zrozumienia, walidacji, informacji zwrotnych, współpracy i świętowania. Żołnierze potrzebują ich do budowania odporności, przystosowania się do niekorzystnych warunków i pokonywania przeszkód.
Radzenie sobie ze skumulowanym stresem fizjologicznym i psychologicznym wpływa na relacyjne interakcje na trzy sposoby:
1) Odległość emocjonalna - Ludzie pod presją zazwyczaj rezygnują z interakcji społecznych, aby zachować energię do samoobrony. Stają się bardziej wrażliwe, obronne, drażliwe i odizolowane. To zachowanie obniża jakość ich relacji. Unikają konfliktów, konfrontacji i intymności. Stają się mniej skłonni do dzielenia uczuć i myśli.
2) Przeciążenie uwagi. Stresujące sytuacje mogą sprawić, że żołnierze będą nadwrażliwi, niepokojący i niepokojący. Ich umysły są na przetrwanie, a nie połączenie. Koncentrują się one na zadaniach, obowiązkach i obowiązkach. Zaniedbują komunikację, kontakty i utrzymywanie relacji. Tracą zainteresowanie interesami i pragnieniami innych ludzi.
3) Zmiany behawioralne - stres zmienia wygląd, postawę, ton głosu, wyraz twarzy, gesty i język ciała. Wpływa na umiejętności społeczne, inteligencję emocjonalną i dynamikę interpersonalną. Ludzie mogą być nieczuły lub wrogi, impulsywny lub wycofany. Mogą również naruszać normy, zasady, wartości lub granice. To zachowanie może zaszkodzić zaufaniu, szacunku, lojalności, empatii i zaangażowaniu.
Pomimo tych wyzwań, żołnierze mają strategie utrzymywania kontaktu z rówieśnikami i przełożonymi. Po pierwsze, priorytetowo traktują budowanie relacji podczas szkolenia i wdrażania. Regularnie się komunikować, dzielić doświadczenia, wspierać się nawzajem, oferować wsparcie i świętować sukcesy. Po drugie, praktykują techniki uważności, medytacji i relaksu. Po trzecie, w razie potrzeby szukają oni profesjonalnej pomocy. Utrzymywanie relacyjnej interakcji wymaga wysiłku, czasu i odporności. Żołnierze muszą radzić sobie ze skumulowanym stresem fizjologicznym i psychologicznym, aby tworzyć i utrzymywać bliskie więzi. Stosują różne strategie, takie jak ustalanie priorytetów w relacjach, praktykowanie opieki nad sobą i szukanie profesjonalnej pomocy. Dzięki temu mogą tworzyć spójność, morale i pracę zespołową pomimo wyzwań związanych z warunkami walki.
Jak żołnierze utrzymują relacyjne interakcje podczas radzenia sobie ze skumulowanym stresem fizjologicznym i psychologicznym?
Chociaż służba wojskowa może być bardzo trudna, wielu żołnierzy znajduje sposoby, aby pozostać w kontakcie z bliskimi pomimo swoich unikalnych doświadczeń na polu bitwy. Jednym ze sposobów, w jaki mogą to zrobić, jest angażowanie się we wspólne działania, takie jak oglądanie filmów lub wspólne gry w miarę możliwości. Może to pomóc im poczuć się bardziej wspierani emocjonalnie i mniej odizolowani od członków rodziny w domu, co może zmniejszyć objawy lęku i depresji związane z długotrwałym oddzieleniem.