士兵必须保持联系，尽管身心紧张。他们应该能够与同龄人和老板沟通，以实现团队合作、士气和凝聚力。长期暴露于战斗条件可能会影响其形成和保持紧密联系的能力。本文将讨论士兵如何应对这些挑战，以及他们用来与他人保持联系的策略。生理压力是由身体压力和环境因素引起的。这包括热量，噪音，光线，疲劳，疾病，伤害，饥饿，脱水和疲惫。这些因素存在于培训和部署过程中。它们可能会干扰认知功能，记忆，判断，情感调节，沟通和感知。生理压力也会影响睡眠质量，进一步损害性能。心理压力来自恐惧，不确定性，期望，沮丧，愤怒，悲伤，内疚，羞耻，悲伤，孤独，无助，焦虑，创伤和抑郁。当人们感到与亲人分离或缺乏支持系统时，情况就会恶化。由于长期分手，未满足的期望，创伤事件和领导不力，士兵可能会感到心理压力。关系互动包括亲密、信任、尊重、同情、同情、忠诚、可靠、开放、诚实、脆弱性和共同目标。实现它需要努力和时间。所涉及的关系需要关注，关心，理解，验证，反馈，合作和庆祝。士兵需要他们来增强韧性，适应不利条件并克服障碍。应对累积的生理和心理压力以三种方式影响关系互动：
1）情感距离-承受压力的人倾向于放弃社交互动，以节省能量以进行自我保护。它们变得更加敏感，防御性，易怒和孤立。这种行为降低了他们关系的质量。他们避免冲突，对抗和亲密关系。他们越来越不愿意分享感情和想法。
2）注意力超载。紧张的局势可能使士兵过度戒备，全神贯注和焦虑。他们的思想是生存而不是联系。他们专注于任务，责任和责任。他们忽略了沟通，联系和维护关系。他们对别人的利益和愿望失去了兴趣。行为改变-压力改变外表、姿势、语气、面部表情、手势和肢体语言。这会影响社交技能，情商和人际关系动态。人们可能不敏感或敌意，冲动或封闭。他们也可能违反规范，规则，价值观或边界。这种行为可能会损害信任，尊重，忠诚，同理心和承诺。尽管存在这些问题，士兵们还是有策略与同龄人和上级保持联系。首先，他们在培训和部署期间优先建立关系。他们定期交流，分享经验，互相支持，提供支持并庆祝成功。其次，他们练习正念，冥想和放松技术。第三，如果需要，他们寻求专业帮助。
保持关系交互需要努力、时间和复原力。士兵必须应对累积的生理和心理压力，以形成并保持紧密的联系。他们使用不同的策略，例如确定关系的优先次序，自助实践和寻求专业帮助。通过这样做，他们可以创造凝聚力，战斗精神和指挥工作，尽管战斗条件存在问题。
士兵如何通过应对累积的生理和心理压力来保持关系互动？
虽然兵役可能非常困难，但许多士兵正在寻找与亲人保持联系的方法，尽管他们在战场上有独特的经验。他们可以这样做的一种方式是参加合作活动，例如在可能的情况下观看电影或合作游戏。这可以帮助他们在家里感到更多的情感支持，不太与家人隔离，这可以减轻与长期分离有关的焦虑和抑郁症状。