Солдаты должны поддерживать связь, несмотря на физическое и психическое напряжение. Они должны иметь возможность общаться со своими сверстниками и начальниками для командной работы, морального духа и сплоченности.
Длительное воздействие боевых условий может повлиять на их способность формировать и поддерживать тесные связи. В этой статье будет обсуждаться, как солдаты справляются с этими проблемами и какие стратегии они используют, чтобы оставаться в контакте с другими.
Физиологический стресс вызван физическими нагрузками и факторами окружающей среды. Это включает в себя жару, шум, свет, усталость, болезни, травмы, голод, обезвоживание и истощение. Эти факторы присутствуют во время обучения и развертывания. Они могут нарушать когнитивные функции, память, суждение, эмоциональную регуляцию, общение и восприятие. Физиологический стресс также влияет на качество сна, что еще больше ухудшает работоспособность.
Психологический стресс возникает из-за страха, неопределенности, ожидания, разочарования, гнева, грусти, вины, стыда, горя, одиночества, беспомощности, тревоги, травмы и депрессии. Она ухудшается, когда люди чувствуют себя оторванными от близких или испытывают недостаток в системах поддержки. Солдаты могут испытывать психологический стресс из-за длительного расставания, неудовлетворенных ожиданий, травмирующих событий и плохого руководства.
Реляционное взаимодействие включает в себя близость, доверие, уважение, сочувствие, сострадание, лояльность, надежность, открытость, честность, уязвимость и общие цели. Для ее достижения нужны усилия и время. Вовлеченные отношения требуют внимания, заботы, понимания, проверки, обратной связи, сотрудничества и празднования. Солдаты нуждаются в них для повышения устойчивости, адаптации к неблагоприятным условиям и преодоления препятствий.
Борьба с кумулятивным физиологическим и психологическим стрессом влияет на реляционное взаимодействие тремя способами:
1) Эмоциональная дистанция - Люди, находящиеся под давлением, имеют тенденцию отказываться от социального взаимодействия, чтобы сохранить энергию для самосохранения. Они становятся более чувствительными, оборонительными, раздражительными и изолированными. Такое поведение снижает качество их отношений. Они избегают конфликтов, конфронтации и близости. Они становятся менее готовыми делиться чувствами и мыслями.
2) Перегрузка вниманием. Стрессовые ситуации могут сделать солдат гипервигилирующими, озабоченными и тревожными. Их разум скорее на выживании, чем на связи. Они сосредоточены на задачах, обязанностях и ответственности. Они пренебрегают коммуникацией, связями и поддержанием отношений. Они теряют интерес к чужим интересам и желаниям.
3) Поведенческие изменения - стресс изменяет внешний вид, осанку, тон голоса, мимику, жесты и язык тела. Это влияет на социальные навыки, эмоциональный интеллект и межличностную динамику. Люди могут быть нечувствительными или враждебными, импульсивными или замкнутыми. Они также могут нарушать нормы, правила, ценности или границы. Такое поведение может повредить доверию, уважению, лояльности, эмпатии и приверженности.
Несмотря на эти проблемы, у солдат есть стратегии, чтобы оставаться в контакте со сверстниками и начальством. Во-первых, они отдают приоритет построению отношений во время обучения и развертывания. Они регулярно общаются, делятся опытом, поддерживают друг друга, предлагают поддержку и отмечают успехи. Во-вторых, они практикуют осознанность, медитацию и техники релаксации. В-третьих, при необходимости они обращаются за профессиональной помощью.
Поддержание реляционного взаимодействия требует усилий, времени и жизнестойкости. Солдаты должны справиться с кумулятивным физиологическим и психологическим стрессом, чтобы сформировать и поддерживать тесные связи. Они используют разные стратегии, такие как расстановка приоритетов в отношениях, практика самообслуживания и обращение за профессиональной помощью. Делая это, они могут создать сплоченность, боевой дух и командную работу, несмотря на проблемы боевых условий.
Как солдаты поддерживают реляционное взаимодействие, справляясь с кумулятивным физиологическим и психологическим стрессом?
Хотя военная служба может быть очень сложной, многие солдаты находят способы оставаться на связи с близкими, несмотря на свой уникальный опыт на поле боя. Одним из способов, которым они могут это сделать, является участие в совместных действиях, таких как просмотр фильмов или совместные игры, когда это возможно. Это может помочь им чувствовать себя более эмоционально поддерживаемыми и менее изолированными от членов своей семьи дома, что может уменьшить симптомы тревоги и депрессии, связанные с длительным разлукой.