Sabah Ereksiyonu: Erkek uyku döngülerinin doğal bir parçası ve mutlaka cinsel rüyaları göstermez
Erkekler uyandıklarında genellikle sabah ereksiyonları yaşarlar, ancak bu mutlaka uyku sırasında cinsel rüyalar gördükleri anlamına gelmez. Bu makale, bir sabah ereksiyonunun ne olduğunu, neden olduklarını ve rahatsız edici olurlarsa onları nasıl yöneteceklerini açıklayacaktır.
Sabah ereksiyonu nedir?
Sabah ereksiyonu, bir kişi hala uyurken meydana gelen vücudun istemsiz bir fiziksel reaksiyonudur. Ergen erkeklerde yetişkin erkeklerden daha sık görülür, ancak bazı erkekler onları yetişkinliğe sokmaya devam eder. Kesin nedeni bilinmemektedir, ancak hormonal değişikliklere veya beynin potansiyel cinsel aktiviteye hazırlanma şekline bağlı olabilir. Sabah ereksiyonları genellikle haftada bir ila üç kez meydana gelir ve beş dakika ila yarım saat sürebilir.
Sabah ereksiyonu neden oluşur? Sabah ereksiyonları, hormon seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle penise giden kan akışının artması nedeniyle meydana gelir. Uyku sırasında, testosteron seviyeleri yükselir ve kavernöz cisimlerin düz kas dokusunun - penisin içindeki iki oda - rahatlamasına ve kanla dolmasına neden olur. Kan bu odaları doldurduğunda, penis dik hale gelir. Çoğu zaman, sabah ereksiyonları zararsızdır ve bir endişe olmamalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar 30 dakikadan uzun süren uzun süreli veya kalıcı sabah ereksiyonları yaşayabilir, bu da kalp hastalığı, diyabet veya yüksek tansiyon gibi altta yatan bir tıbbi durumu gösterebilir. Bu semptomu yaşarsanız, derhal tıbbi yardım isteyin.
Sabah ereksiyonumu nasıl yönetebilirim? Bir sabah ereksiyonu utanç verici veya rahatsız edici ise, onu yönetmenin yolları vardır. Bir yaklaşım, sıkı bir kemer olmadan boxer şort veya külot gibi genital bölge etrafında gevşek giysiler giymektir. Ayrıca, yan tarafınıza veya karnınıza yatmak gibi farklı bir pozisyon seçerek sırt üstü uyumaktan da kaçınabilirsiniz. Başka bir strateji, herhangi bir cinsel gerginliği gidermek için yatmadan önce mastürbasyon yapmayı denemektir. Bazı erkekler soğuk duş almayı veya heyecanlarını hafifletmek için buz paketleri kullanmayı yararlı buluyor. Sonuçta, sabah ereksiyonları erkek cinsel gelişiminin normal bir parçasıdır ve yıkıcı veya kalıcı olmadıkça endişe edilmemelidir. Özetlemek gerekirse, sabah ereksiyonları uyku sırasında meydana gelen doğal fiziksel reaksiyonlardır. Vücut daha fazla testosteron ürettiğinde, kavernöz cisimlerin kanla dolmasına neden olarak ereksiyona neden olurlar. Onları yaşarsanız kaygıya gerek yoktur; Ancak, devam ederse veya sık sık ortaya çıkarsa, tıbbi yardım alın. Erkekler sabah ereksiyonlarını rahat kıyafetler giymek veya serin duş almak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetebilirler.