早上勃起：男性理解和管理这种常见生理反应的指南

早晨勃起：男性睡眠周期的自然部分，不一定表示性梦

男性醒来时经常经历早晨勃起，但这并不一定意味着他们在睡觉时有性梦。本文将解释什么是早晨勃起，为什么会发生勃起，如果他们变得讨厌，如何管理它们。什么是早晨勃起?早晨勃起是人体在睡觉时发生的非自愿的身体反应。与成年男性相比，十几岁的男孩发生这种情况的频率更高，尽管有些男性成年后仍继续拥有它们。确切的原因尚不清楚，但这可能是由于荷尔蒙变化或大脑为潜在的性活动做准备的方式。早上的勃起通常每周发生一次到三次，并且可以持续五分钟到半小时。

为什么早晨勃起会发生?早期勃起是由于激素水平变化导致流向性成员的血液增加。睡眠期间，睾丸激素水平升高，导致洞穴体平滑的肌肉组织（阴茎内的两个腔室）松弛并充满血液。当血液充满这些腔室时，阴茎会变性。在大多数情况下，早上勃起是无害的，不应引起关注。但是，有些人可能会经历持续超过30分钟的长期或永久性早晨勃起，这可能表明潜在的疾病，例如心脏病，糖尿病或高血压。如果您出现这种症状，请立即与医生联系。

我如何处理早晨勃起?

如果早上勃起令人尴尬或不舒服，有办法处理。一种方法是在生殖器区域周围穿宽松的衣服，例如没有紧身腰带的拳击短裤或内裤。你也可以通过选择不同的位置（例如躺在侧面或腹部）来避免背部睡眠。另一种策略是尝试睡前自慰，以缓解任何增加的性紧张。有些人认为洗冷澡或使用冰袋来促进他们的唤醒是有用的。最终，早上勃起是男性性发展的正常部分，除非变得破坏性或永久性，否则不应引起关注。总之，早晨勃起是睡眠期间发生的自然物理反应。它们发生在人体产生更多的睾丸激素时，导致海绵状体充满血液，导致勃起。如果你遇到它们，就不需要焦虑；但是，如果它们被保存或经常出现，请咨询医生。男性可以通过改变生活方式（例如穿着舒适的衣服或凉爽的淋浴）来管理早晨勃起。