Érection matinale: partie naturelle des cycles de sommeil des hommes et n'indique pas nécessairement des rêves sexuels
Les hommes ressentent souvent une érection matinale quand ils se réveillent, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'ils ont eu des rêves sexuels pendant leur sommeil. Cet article expliquera ce qu'est une érection matinale, pourquoi ils se produisent et comment les gérer s'ils deviennent ennuyeux.
Qu'est-ce qu'une érection matinale?
L'érection matinale est une réaction physique involontaire du corps qui se produit quand une personne dort encore. Cela se produit plus souvent chez les adolescents que chez les hommes adultes, bien que certains hommes continuent de les avoir à l'âge adulte. La cause exacte est inconnue, mais elle peut être liée à des changements hormonaux ou à la façon dont le cerveau se prépare à une activité sexuelle potentielle. L'érection du matin se produit généralement une à trois fois par semaine et peut durer de cinq minutes à une demi-heure.
Pourquoi l'érection matinale se produit-elle?
L'érection matinale est due à une augmentation du flux sanguin vers le pénis en raison de la variation du niveau des hormones. Pendant le sommeil, le niveau de testostérone augmente, ce qui fait que le tissu musculaire lisse des corps caverneux - deux chambres à l'intérieur du pénis - se détend et se remplit de sang. Lorsque le sang remplit ces chambres, le pénis devient érégé. Dans la plupart des cas, l'érection du matin est inoffensive et ne devrait pas être inquiétante.
Cependant, certaines personnes peuvent éprouver des érections matinales prolongées ou permanentes qui durent plus de 30 minutes, ce qui peut indiquer une maladie sous-jacente, comme une maladie cardiaque, le diabète ou l'hypertension artérielle. Si vous ressentez ce symptôme, contactez immédiatement votre médecin.
Comment puis-je gérer mon érection matinale?
Si l'érection du matin est gênante ou inconfortable, il existe des moyens de la gérer. Une approche consiste à porter des vêtements libres autour de la zone génitale, par exemple un short de boxe ou un slip sans ceinture serrée. Vous pouvez également éviter de dormir sur le dos en choisissant une autre position, par exemple, allongée sur le côté ou le ventre. Une autre stratégie est d'essayer de se masturber avant de dormir pour soulager toute tension sexuelle croissante. Certains hommes pensent qu'il est utile de prendre une douche froide ou d'utiliser des sacs de glace pour faciliter leur excitation.
En fin de compte, l'érection matinale est une partie normale du développement sexuel masculin et ne devrait pas être inquiétante à moins qu'elle ne devienne destructrice ou permanente.
En résumé, l'érection matinale est une réaction physique naturelle qui se produit pendant le sommeil. Ils se produisent lorsque le corps produit plus de testostérone, forçant les corps caverneux à se remplir de sang, conduisant à une érection. Pas besoin d'anxiété si vous les ressentez; cependant, si elles persistent ou surviennent fréquemment, consultez votre médecin. Les hommes peuvent gérer leur érection matinale en changeant de mode de vie, comme porter des vêtements confortables ou une douche fraîche.