Erezione mattutina: parte naturale dei cicli di sonno maschile e non necessariamente indica sogni sessuali
Gli uomini spesso sperimentano l'erezione mattutina quando si svegliano, ma questo non significa necessariamente che hanno avuto sogni sessuali durante il sonno. Questo articolo spiegherà cosa è l'erezione mattutina, perché si verificano e come gestirli se diventano fastidiosi.
Cos'è un'erezione mattutina?
L'erezione mattutina è una reazione fisica involontaria del corpo che avviene quando una persona dorme ancora. Questo accade più spesso nei ragazzi adolescenti che negli uomini adulti, anche se alcuni uomini continuano ad averli in età adulta. La causa esatta è sconosciuta, ma può essere dovuto a cambiamenti ormonali o il modo del cervello di prepararsi a potenziale attività sessuale. Erezione mattutina di solito avviene da una a tre volte a settimana e può durare da cinque minuti a mezz'ora.
Perché l'erezione mattutina avviene?
Erezione mattutina si verifica a causa di un aumento del flusso di sangue al pene a causa di un cambiamento dei livelli ormonali. Durante il sonno, i livelli di testosterone aumentano, facendo sì che il tessuto muscolare liscio dei corpi cavernosi - due camere all'interno del pene - si rilassa e si riempie di sangue. Quando il sangue riempie queste telecamere, il pene diventa eretto. Nella maggior parte dei casi, l'erezione mattutina è innocua e non dovrebbe essere preoccupante.
Tuttavia, alcune persone possono sperimentare erezioni mattutine lunghe o costanti che durano più di 30 minuti, il che può indicare una malattia di base come malattie cardiache, diabete o pressione alta. Se prova questo sintomo, contatti immediatamente il medico.
Come posso gestire l'erezione mattutina?
Se l'erezione mattutina è imbarazzante o scomoda, ci sono modi per affrontarla. Uno degli approcci è quello di indossare abiti liberi intorno alla zona genitale, come pantaloncini da boxe o mutande senza cintura densa. Si può anche evitare di dormire sulla schiena scegliendo un'altra posizione, come sdraiarsi sul fianco o sull'addome. Un'altra strategia è quella di provare a masturbarsi prima di andare a letto per alleviare qualsiasi tensione sessuale crescente. Alcuni uomini ritengono che sia utile fare una doccia fredda o utilizzare sacchetti di ghiaccio per facilitare la loro eccitazione.
In ultima analisi, l'erezione mattutina è una parte normale dello sviluppo sessuale maschile e non dovrebbe destare preoccupazione se non diventano devastanti o permanenti.
In sintesi, l'erezione mattutina è una reazione fisica naturale che avviene durante il sonno. Si verificano quando il corpo produce più testosterone, costringendo i corpi cavernosi a riempirsi di sangue, che porta all'erezione. Non c'è bisogno di ansia se li si prova; tuttavia, se persistono o si verificano spesso, consultare il medico. Gli uomini possono gestire la loro erezione mattutina attraverso cambiamenti di stile di vita come indossare abiti comodi o doccia fresca.